삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

┼─ 김선임(lemmontree72@hanmail.net) : 생수단식 3일을 힘들게 보내며 02/27 ─┼
│ 에어로빅1시간과 트레드밀 5km 걷기는 무리한 운동인것 같습니다.

조금 줄이세요~
대신 일전에도 이야기 했다시피 아침에 산책이나 저녁에 야외로의 산책을 시도해 보세요`
훨씬 시간도 잘가며.. 기운도 좋아집니다.

잠은 단식기간에 많이 줄어드는 분도 계시고 그렇지 않고 점점 잠자는 시간이 늘어나는 분이 계십니다.

보통 직장생활로 인해 피곤하신 분들은 잠이 늘어납니다. 잠자는 사이에 몸이 다시 활력을 되찾습니다.

단식기간동안 저도 아주 깊은 잠에 빠져들 수 있었습니다.

잠이 오는데로 주무세요~~ 하루종일 자도 좋습니다.'

잘하고 계십니다.

피곤하거나 기운이 없을때 감잎차를 깊히 우려내어 드세요~

정신이 맑아지고 기운이 납니다.

그럼 남은 2일도 잘 하시길 빌며....