어느덧 2차 보식 5일째가 됐습니다.
어제와 그저께는 거의 집에서 있으면서 수영장과 헬스를 했습니다.
1차 보식관 달리 2차 보식은 밥을 먹어서인지 몸무게가 조금 늘어나는군요
한 1-1.5kg정도가 다시 늘어난것 같습니다.
음식은 조금 많이 먹은듯 싶으면 다음 끼니를 안먹는 방법을 사용하였습니다.
정확히 1/2 식사량을 못찾아서요......
이제는 2차 보식도 끝났으니 3차 보식에 들어가야 겠습니다.
기운도 차렸으니 빨리 논문 써야겠군요
1-2차 보식은 이 홈페이지에 나와 있는데로 지키려고 노력하였습니다.
쌀밥 1/2공기, 김, 미역국, 김치국, 상추, 고추장, 고추짱아치, 된장국 이정도 가 제가 그동안 먹은 전부이군요.
특히 술, 빵, 튀김등은 전혀 하지 않고 있습니다.
식사외의 간식은 과일 한두조각정도 하고 홍차, 녹차, 둥굴레차를 자주 마시고 있지요...
앞으로도 술, 빵, 튀김을 6월 말까지는 삼가하려고 합니다.
어제와 그저께는 거의 집에서 있으면서 수영장과 헬스를 했습니다.
1차 보식관 달리 2차 보식은 밥을 먹어서인지 몸무게가 조금 늘어나는군요
한 1-1.5kg정도가 다시 늘어난것 같습니다.
음식은 조금 많이 먹은듯 싶으면 다음 끼니를 안먹는 방법을 사용하였습니다.
정확히 1/2 식사량을 못찾아서요......
이제는 2차 보식도 끝났으니 3차 보식에 들어가야 겠습니다.
기운도 차렸으니 빨리 논문 써야겠군요
1-2차 보식은 이 홈페이지에 나와 있는데로 지키려고 노력하였습니다.
쌀밥 1/2공기, 김, 미역국, 김치국, 상추, 고추장, 고추짱아치, 된장국 이정도 가 제가 그동안 먹은 전부이군요.
특히 술, 빵, 튀김등은 전혀 하지 않고 있습니다.
식사외의 간식은 과일 한두조각정도 하고 홍차, 녹차, 둥굴레차를 자주 마시고 있지요...
앞으로도 술, 빵, 튀김을 6월 말까지는 삼가하려고 합니다.