현재 본단식 6일째 입니다
그간 단식의 어려움을 이겨내고 여기 까지 왔습니다. 이기간중에 저는 매일 아침에 마그마밀 7알을 복용 했고,
아침/저녁으로 붕어운동및모관운동만 간단히하고 아침저녁으로 뒷동산에 등산과 등산시,
큰나무에 등치기/배치기를 각 150번 했고, 저녁에 반침욕(30분)을 수행하였으며,
관장은 4일째에 한번시도 하였지만 어려워서 더이상 수행치 않았습니다.
저가 올바르게 단식을 수행하고 있는지요?(다음번에 참고 할려고 함)
6월10일부터 1차 보식에 들어 갈려고 하는데 많은 경험담과 책들이 권하는 방법과 일정이 틀리는것
같습니다.
예를 들면 어떤이는 1차보식부터 현미밥을 시작하여 3일만에 정삭식으로 하는경우도 있는데
이와같은 방법이 좋은지요?
저는 예비단식3일, 본단식(생수단식)-7일계획으로 수행중인데 어떻게 보식하는것이
가장 좋은방법인지 가이드 바랍니다. 참고로 저는 직장인이기 때문에 빨리 정상식으로
돌아 왔으면 합니다.
그간 단식의 어려움을 이겨내고 여기 까지 왔습니다. 이기간중에 저는 매일 아침에 마그마밀 7알을 복용 했고,
아침/저녁으로 붕어운동및모관운동만 간단히하고 아침저녁으로 뒷동산에 등산과 등산시,
큰나무에 등치기/배치기를 각 150번 했고, 저녁에 반침욕(30분)을 수행하였으며,
관장은 4일째에 한번시도 하였지만 어려워서 더이상 수행치 않았습니다.
저가 올바르게 단식을 수행하고 있는지요?(다음번에 참고 할려고 함)
6월10일부터 1차 보식에 들어 갈려고 하는데 많은 경험담과 책들이 권하는 방법과 일정이 틀리는것
같습니다.
예를 들면 어떤이는 1차보식부터 현미밥을 시작하여 3일만에 정삭식으로 하는경우도 있는데
이와같은 방법이 좋은지요?
저는 예비단식3일, 본단식(생수단식)-7일계획으로 수행중인데 어떻게 보식하는것이
가장 좋은방법인지 가이드 바랍니다. 참고로 저는 직장인이기 때문에 빨리 정상식으로
돌아 왔으면 합니다.