삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

오만수님 안녕하세요.
5-10Km의 거리는 그리 무리한 운동은 아닙니다.
방법:
급하게 등산을 하는 방식보다는 놀면서 오랜 시간 먼거리를 '다녀오는' 식으로 하세요.
생각하며 걷다가
힘들면 앉아서 놀다가
혼자있는 시간을 가능하면 많이 확보할 수 있는 좋은 기회입니다.
마침 따뜻한 봄날이라 걷기에도 좋겠습니다.

대장 관련 트러블은 식습관과 관게가 깊습니다.
단식은 식습관에 변화를 크게 줄 수 있습니다.
근수님의 말씀처럼 대장관련 어려움은 올바른 단식으로 평생 벗어날 수 있을 거예요.

고혈압이 있는 집안
대장암이 있는 집안
유방암이 있는 집안
이런 가족간의 관련성을 '가족력'이라 합니다.

생활방식과 식습관의 공통성 때문에 발생합니다.
혹자는 '유전인자'를 이야기 하는데 터무니 없는 말입니다.
단식은 가족력을 벗어나 그 어려움으로 부터 해방될 수 있는 좋은 방법입니다.

만수님의 성공적인 단식을 기원합니다.