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단식을 하고 있는 중인데요!! 이름: 김소연 · 2000-10-05 04:26 · 조회 37
지금 단식을 하고 있는 중입니다.
현재 3일을 지났네요.
지금이 1시가 조금 넘었으니..4일짜네요.
군데..아침식사를 왜 하지 않아야 하나요?
그리고 우유는 왜 먹어선 안되죠?

제가 이제 개강을 하면 기숙사에 들어가게 되는데..
어찌하다 보니깐 보식을 제대로 집에서 할 수가 없어서요.
이럴땐 어떻게 하죠?
예전에 단식을 했었다가 보식을 잘못해서 요요현상으로 다시 살이 되돌아 온 경험이 있었거든요 5년전에..
그래서 이번엔 잘하려구 하는데..
집에서 보식기간을 3일을 가질순 있구요.
군데..아침을 진짜 왜..먹으면 절대적으로 안되나요?
참고로 저희 학굔 아침밥만 주거든요
글구 밥먹을때 꼭 죽이 아니더라두 오래 씹어서 먹으면 안되나요?

지연이 · 2000-10-05

생수단식을 하시는가요?
생수단식일 경우 보식기간 바로 밥을 드시는것은 위에 많은 무리를 줍니다~!
그래서 미음부터 차츰 묽은 죽으로 묽은 죽에서 된죽, 묽은 밥으로 드시는 것입니다.

생수단식 4-5일이 되면 우리몸의 위액 분비가 멈춤니다. 이는 4일쯤 지나면 배고픔을 느끼지 못하는 것을 보면 알 수 있습니다.

단식을 마치고 보식기간이라 하여 바로 밥을 드시게 되면 미처 위액이 분비 되지 못해 큰 낭패를 보시게 됩니다. 서서히 미음부터 드시게 되면 위액이 조금씩 다시 분비되며 이를 일주일 정도 하면 정상적인 위기능으로 돌아가게 되죠!

하지만 우유라든지, 고기, 기타 동물성 식품은 여전히 기능이 약해진 위가 소화해 내기엔 부담스런 음식들이죠!! 그래서 되도록 단식이후에 드시는 것을 피하라는 것입니다.

단식을 통해 새롭게 태어난 위와 장기들을 혹사시켜서는 안됩니다.
깨끗해진 장기와 몸을 생각하셔서 되도록 음주와 인스턴트 음식을 삼가하시고 한식위주의 올바른 식습관을 가지도록 노력해 보세요~!

그리고 아침을 먹지 않는거에 대해서는 개의치 않으셔도 될것 같습니다.
아침을 먹어서 좋다는 사람도 있고 그렇치 않다는 사람도 있습니다.

자신이 생각하셔서 좋은 쪽으로 하세요~!
저는 뭐니뭐니해도 3시 세끼 챙겨먹는 걸 좋아합니다.
그럼~!

좋은 하루되세요!~