회복식 1일째에 간을 가미하지않은 현미 미음을 아침에 먹고, 오후4시쯤 미음과 함께 수박속살을 커피잔
반컵정도 꼭꼭 씹어 먹었고, 저녁에 사과하나를 꼭꼭 씹어 먹었다.
회복식식 2일째(일요일) 아침에 미음 반공기를 먹고 휄스크럽에 가서 1시간정도 운동을 하였다. 조금 힘이
없는것 같아 단식전 운동량의 반을 기준으로 수행하였다. 몸무게는 3일전보다 1.5kg줄었다.
문제는 오후에 동창에 가서 남들먹는것보고 꼭꼭씹어 먹기는 하였지만 김밥2개,수박2쪼각,참외 1조각,
족구를하고나서 저녁에 냉면집에 갔는데 육수가 너무 맛있어 3컵먹고, 옆에서 물냉면 먹는것보고
아주조금 국물하고 칡냉면을 얻어 먹었다. 집에돌아와서 조갰살에 두부가 들어간 국물을 작은컵 1컵
정도 먹은것 같다. 이렇게 많이 먹은것 같고 배쏙은 이상이없지만 조금 더부부룩한 느낌을 같고 있다.
저의 주의할점및 잘못된점을 지적 해주시면 고맙겠습니다.
반컵정도 꼭꼭 씹어 먹었고, 저녁에 사과하나를 꼭꼭 씹어 먹었다.
회복식식 2일째(일요일) 아침에 미음 반공기를 먹고 휄스크럽에 가서 1시간정도 운동을 하였다. 조금 힘이
없는것 같아 단식전 운동량의 반을 기준으로 수행하였다. 몸무게는 3일전보다 1.5kg줄었다.
문제는 오후에 동창에 가서 남들먹는것보고 꼭꼭씹어 먹기는 하였지만 김밥2개,수박2쪼각,참외 1조각,
족구를하고나서 저녁에 냉면집에 갔는데 육수가 너무 맛있어 3컵먹고, 옆에서 물냉면 먹는것보고
아주조금 국물하고 칡냉면을 얻어 먹었다. 집에돌아와서 조갰살에 두부가 들어간 국물을 작은컵 1컵
정도 먹은것 같다. 이렇게 많이 먹은것 같고 배쏙은 이상이없지만 조금 더부부룩한 느낌을 같고 있다.
저의 주의할점및 잘못된점을 지적 해주시면 고맙겠습니다.