삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식을 처음 접해볼라구 그러는데... 이름: 루달 · 2000-10-05 21:22 · 조회 8
안녕하세요..저는 다이어트땜에 무지 괴로워하는 여학생입니다.

대학교에 들어와서 빠짐없는 술자리 출석때문에 10킬로가 더 불었지요..

당연히 그전에 날씬한 것두 아니었구요..

이번에 헬스를 하면서 살을 빼려는 데 이제는 거의 노이로제가 되다 시피해서..

오늘은 눈물까지 나더군요...

그래서 15일날 방학때부터해서 계절학기 시작날 26일까지 단기간에..몸좀 가볍

게 하렵니다...천천히 기다리는게 더이상 지쳤거든요

단식에 대해서 아는 것도 별루 없고..(그래서 이 사이트를 자세히 훑어보았져)

지금 너무 힘들어요...저 좀 도와주세요..누구한테 어떻게 부탁을 해야할지는

잘 모르겠지만..그래도 전 이렇게 하는 도리밖에 없네요..솔직히 살빼는 것도

그렇지만 몸의 기능도 좋아진다하니 단식에 매력이 느껴져서 이렇게 도전을 해

보렵니다..

저한테 용기 주실분 없으십니까?

애타게 그 누군가를 기다립니다....

제 메일주소는 rudalsem@hanmail.net

연락처는 011-9785-5245 입니다...

해피 · 2000-10-05

무척 답답해 하시는 루달님

저는 '나의 단식체험기'의 운영자 해피입니다.

감수성이 민감한때여서 체중에 관심이 많겠지만 모든것을 체중과 연관시키지는 마세요. 그리고 무엇이든지 계획을 세워서 하면 "할 수 있다"라고 생각하세요.

체중관리를 위하여 단식까지는 하지 않아도 된다는 생각입니다.

식습관을 바꿔보세요.

그러면 체중이 빠져요. 자연스럽게

곡채식주의자가 되는 것입니다. 이건 정말이예요.

밥과 나물,된장등 채식만 지킨다면 제가 보장할께요.

단 빵,튀김,과자,사탕,우유등을 드시지 않아야 됩니다.

만약 단식을 한다면 단식보다 중요한 것이 식사습관입니다.

곡채식으로 바꾸고 3일간 서서히 줄이세요.

3일 본단식을 하고 3일간 서서히 늘이세요.

이때 반드시 곡채식을 지키셔야 합니다.

그럼