미애님
안녕하세요.
이렇게 단식을 주제로 만나게 되어서 반가워요.
단식은 폭식을 치료하질 못합니다.
단식은 폭식/거식을 해결하는 출발점은 될 수 있습니다.
내가 많이 먹으니 그 반대편에 있는 '안먹는 단식'을 선택하는 오류가 없기를 바랍니다.
많은 분들이 폭식의 대안으로 단식을 생각합니다.
그리고 여태껏 폭식을 해결했다는 기쁜소식을 들어보질 못했습니다.
폭식하는 분들은 스스로 조절되지 않는 식습관으로 인하여 심한 자괴감과 모멸감을 가지게 됩니다.
거기에 여성으로서 지키야하는 몸매에 대한 욕망은 어려움을 더욱 부추킵니다.
단식이 해결책은 될 수 없지만 그 출발점은 될 수 있습니다.
단식은 많은 출발점들중 하나일 뿐입니다.
폭식은 해결 됩니다.
꾸준한 자기관리를 통하여 분명히 해결 됩니다.
다양한 방법들을 중복적으로 도전해 보세요.
명상하는 방법은 자신을 안정시키고 긴장을 푸는 데 매우 효과적입니다.
명상은 단식과 달리 아무리 반복을 해도 모자랍니다.
명상은 한번 배우면 평생에 도움을 받습니다.
봉사단체에 가입하여 봉사하는 생활을 해 보세요. 생활과 식습관에 큰 변화가 옵니다.
말 같잖은 소리지만 사실입니다.
요가를 배워보세요. 엄청난 자신감을 가지도록 도와줍니다.
마인드컨트롤을 배워보세요. 신문이나 강좌를 찾아보면 많습니다.
마인트컨트롤은 신경을 제자리로 돌리고 회복시키는 놀라운 힘을 가지도록 해 줍니다.
오래씹어 삼키기를 실천해 보세요.
오래씹을 시간이 없으면 먹질 않는다는 원칙으로 실천해 보세요.
아무리 먹어도 살이 찌지 않을 뿐더러 많이 먹질 못합니다. 폭식은 서서히 교정이 됩니다.
대부분의 단식인들은 단식 한가지만 달랑 실천하지 않습니다.
오히려 이러한 주변 환경을 어느정도 익힌 분들이 단식을 실천하고 성공합니다.
식습관의 변화는 단방으로 해결되기 보다.
위와같은 여러가지 방법을 꾸준히 실천하는 과정에서 저절로 해결이 됩니다.
분명 해결이 됩니다.
미애님
이야기가 길어졌습니다.
좀 딱딱하긴 하지만 올바로 말씀드리고 싶었습니다.
전에는 그렇질 않았어요.
이것도 저의 미천한 경험의 지혜입니다.
단식으로 일그러진 몸은 치명적이 될 수 있다는 사실을 ......
얼굴을 볼 수도 없고, 돌발사고 생겨도 언제, 어디서 어떻게 할 방법이 전혀 없는 속수무책.......
정말 본단식때 주사맞는 분도 있어요.
정말 회복식때 폭식하여 우는 분도 있어요.
본단식 끝나는 날 파티에 가서 술마시는 분도 있어요.
단식끝나고 오뎅국물 먹고 ......... 얼굴에 열꽃이 피고.........
미애님의 새로운 면을 믿습니다.
폭넓게 도전하는 시야를 믿겠습니다.
밤이 늦었네요.
좋은 밤 되세요.
안녕하세요.
이렇게 단식을 주제로 만나게 되어서 반가워요.
단식은 폭식을 치료하질 못합니다.
단식은 폭식/거식을 해결하는 출발점은 될 수 있습니다.
내가 많이 먹으니 그 반대편에 있는 '안먹는 단식'을 선택하는 오류가 없기를 바랍니다.
많은 분들이 폭식의 대안으로 단식을 생각합니다.
그리고 여태껏 폭식을 해결했다는 기쁜소식을 들어보질 못했습니다.
폭식하는 분들은 스스로 조절되지 않는 식습관으로 인하여 심한 자괴감과 모멸감을 가지게 됩니다.
거기에 여성으로서 지키야하는 몸매에 대한 욕망은 어려움을 더욱 부추킵니다.
단식이 해결책은 될 수 없지만 그 출발점은 될 수 있습니다.
단식은 많은 출발점들중 하나일 뿐입니다.
폭식은 해결 됩니다.
꾸준한 자기관리를 통하여 분명히 해결 됩니다.
다양한 방법들을 중복적으로 도전해 보세요.
명상하는 방법은 자신을 안정시키고 긴장을 푸는 데 매우 효과적입니다.
명상은 단식과 달리 아무리 반복을 해도 모자랍니다.
명상은 한번 배우면 평생에 도움을 받습니다.
봉사단체에 가입하여 봉사하는 생활을 해 보세요. 생활과 식습관에 큰 변화가 옵니다.
말 같잖은 소리지만 사실입니다.
요가를 배워보세요. 엄청난 자신감을 가지도록 도와줍니다.
마인드컨트롤을 배워보세요. 신문이나 강좌를 찾아보면 많습니다.
마인트컨트롤은 신경을 제자리로 돌리고 회복시키는 놀라운 힘을 가지도록 해 줍니다.
오래씹어 삼키기를 실천해 보세요.
오래씹을 시간이 없으면 먹질 않는다는 원칙으로 실천해 보세요.
아무리 먹어도 살이 찌지 않을 뿐더러 많이 먹질 못합니다. 폭식은 서서히 교정이 됩니다.
대부분의 단식인들은 단식 한가지만 달랑 실천하지 않습니다.
오히려 이러한 주변 환경을 어느정도 익힌 분들이 단식을 실천하고 성공합니다.
식습관의 변화는 단방으로 해결되기 보다.
위와같은 여러가지 방법을 꾸준히 실천하는 과정에서 저절로 해결이 됩니다.
분명 해결이 됩니다.
미애님
이야기가 길어졌습니다.
좀 딱딱하긴 하지만 올바로 말씀드리고 싶었습니다.
전에는 그렇질 않았어요.
이것도 저의 미천한 경험의 지혜입니다.
단식으로 일그러진 몸은 치명적이 될 수 있다는 사실을 ......
얼굴을 볼 수도 없고, 돌발사고 생겨도 언제, 어디서 어떻게 할 방법이 전혀 없는 속수무책.......
정말 본단식때 주사맞는 분도 있어요.
정말 회복식때 폭식하여 우는 분도 있어요.
본단식 끝나는 날 파티에 가서 술마시는 분도 있어요.
단식끝나고 오뎅국물 먹고 ......... 얼굴에 열꽃이 피고.........
미애님의 새로운 면을 믿습니다.
폭넓게 도전하는 시야를 믿겠습니다.
밤이 늦었네요.
좋은 밤 되세요.