안녕하세요.
글은 쓰시질 않지만 현재 각처에서 스스로 많은 분들이 단식중이십니다.
어떤분들은 만성병을 해결하기 위하여
어떤분들은 체중감량을 위하여
현재 단식중인 분들께
마음에 안정이 있기를 기원합니다.
지루해도 긴장을 풀고 시간을 보내시길 바랍니다.
좀 속이 상하고 답답해도 나를 정면으로 보고 나와 만나길 바랍니다.
보조운동을 필히 하시길 바랍니다.
단식때 보조운동은 생각보다 큰 단식효과를 줍니다.
아침에 이부자리에서 바로 잃어나지 마시고 30분-1시간 정도 누운 운동, 앉은 운동을 하세요.
풍욕은 피부를 활성화시키고 피부로 많은 개스를 발산시킵니다.
망설이지 마시고 '마음의 책'중에 읽고 싶은 것을 구입하세요.
단식중의 생각은 매우 영향력이 큽니다.
생각은 일정한 틀의 소재를 필요합니다.
성현들이나 고전이 주는 소재의 틀은 우리 인생에 이정표와 같습니다.
단식때의 이러한 독서에서 얻은 지식과 감동, 이미지는 나머지 인생을 지배합니다.
자신을 사랑하는 모습을 스스로 보여 주세요.
웃는 자신을 보아 주세요.
이러한 것이 바로 명상입니다. 자리에 누워서 해도 되며 가벼운 산책을 하면서 할 수도 있습니다.
만족해 하는 자신을 그려 주세요.
자신의 손을 잡고 어깨동무를 해 보세요.
생활을 단순하게 해 주세요.
늘 하던 작은 것들을 아예 포기하는 것에서 큰 것을 얻을 수 있다는 확신을가지세요.
많은 분들의 체험기에서 이야기 되고 있는 내용입니다.
조용한 기쁨
조용한 감동을 잡아 보세요.
건강한 느림을 익혀 보세요.
단식중의 생각은 나머지 인생을 통하여 서서히 이루어집니다.
자신의 시간을 할애하여 올라온 글에 답을 주신는 분들께 진심으로 감사드립니다.
좋은 밤 되세요.
글은 쓰시질 않지만 현재 각처에서 스스로 많은 분들이 단식중이십니다.
어떤분들은 만성병을 해결하기 위하여
어떤분들은 체중감량을 위하여
현재 단식중인 분들께
마음에 안정이 있기를 기원합니다.
지루해도 긴장을 풀고 시간을 보내시길 바랍니다.
좀 속이 상하고 답답해도 나를 정면으로 보고 나와 만나길 바랍니다.
보조운동을 필히 하시길 바랍니다.
단식때 보조운동은 생각보다 큰 단식효과를 줍니다.
아침에 이부자리에서 바로 잃어나지 마시고 30분-1시간 정도 누운 운동, 앉은 운동을 하세요.
풍욕은 피부를 활성화시키고 피부로 많은 개스를 발산시킵니다.
망설이지 마시고 '마음의 책'중에 읽고 싶은 것을 구입하세요.
단식중의 생각은 매우 영향력이 큽니다.
생각은 일정한 틀의 소재를 필요합니다.
성현들이나 고전이 주는 소재의 틀은 우리 인생에 이정표와 같습니다.
단식때의 이러한 독서에서 얻은 지식과 감동, 이미지는 나머지 인생을 지배합니다.
자신을 사랑하는 모습을 스스로 보여 주세요.
웃는 자신을 보아 주세요.
이러한 것이 바로 명상입니다. 자리에 누워서 해도 되며 가벼운 산책을 하면서 할 수도 있습니다.
만족해 하는 자신을 그려 주세요.
자신의 손을 잡고 어깨동무를 해 보세요.
생활을 단순하게 해 주세요.
늘 하던 작은 것들을 아예 포기하는 것에서 큰 것을 얻을 수 있다는 확신을가지세요.
많은 분들의 체험기에서 이야기 되고 있는 내용입니다.
조용한 기쁨
조용한 감동을 잡아 보세요.
건강한 느림을 익혀 보세요.
단식중의 생각은 나머지 인생을 통하여 서서히 이루어집니다.
자신의 시간을 할애하여 올라온 글에 답을 주신는 분들께 진심으로 감사드립니다.
좋은 밤 되세요.