보식을 드실때 기도하는 마음으로 드시길 바랍니다.
한숟갈 입에 넣어서 숟가락을 내려놓고 눈을감고 씹으세요.
그리고 입안에서 계속돌려서 침이 많이 나오게 하세요.
입안가득이 차면 조금씩 조금씩 삼키세요.
미음이라고 과식하면 않되요.
눈을 감고 씹으면 생각이 줄어들어요.
정신없이 먹다보면 입으로 들어가는지 코로들어가는지 모르잖아요.
단식보다 보식이 중요합니다.
천천히 씹어드시는 습관을 들이세요.
단식의 효과보다 습관과 행동이 빠꿔져야 됩니다.
보식으로 성공으로 더 행복해 지세요.
┼─ 안정님 : Re..저런!! 04/03 ─┼
│
│
│ 배가 아팠던건 식혜먹기 전부터였구 지금은 괜찮아졌습니다.
│ 제가 잘했다는것은 결코 아닙니다. 생각이 좁아 저지른 일이니 이제와서 어쩔수도 없고
│ 배는 괜찮아졌는데 가슴이 뻐근하고 목도 이유없이 아픕니다. 누워있기도 불편하고 그냥
│ 앉아있어도 계속해서 통증이 있습니다. 그러다간 가끔 한 10분이나 30분에 한번씩 심하게
│ 조여오는 통증이 있습니다. 자고 나면 괜찮을줄 알았는데 상태가 더 나빠진것 같습니다.
│ 계속이러면 어째야 할지 모르겠습니다. 원래부터 있었던 지병이 아니라 처음있는 증상이어서
│ 좀 걱정이됩니다.
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한숟갈 입에 넣어서 숟가락을 내려놓고 눈을감고 씹으세요.
그리고 입안에서 계속돌려서 침이 많이 나오게 하세요.
입안가득이 차면 조금씩 조금씩 삼키세요.
미음이라고 과식하면 않되요.
눈을 감고 씹으면 생각이 줄어들어요.
정신없이 먹다보면 입으로 들어가는지 코로들어가는지 모르잖아요.
단식보다 보식이 중요합니다.
천천히 씹어드시는 습관을 들이세요.
단식의 효과보다 습관과 행동이 빠꿔져야 됩니다.
보식으로 성공으로 더 행복해 지세요.
┼─ 안정님 : Re..저런!! 04/03 ─┼
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│ 배가 아팠던건 식혜먹기 전부터였구 지금은 괜찮아졌습니다.
│ 제가 잘했다는것은 결코 아닙니다. 생각이 좁아 저지른 일이니 이제와서 어쩔수도 없고
│ 배는 괜찮아졌는데 가슴이 뻐근하고 목도 이유없이 아픕니다. 누워있기도 불편하고 그냥
│ 앉아있어도 계속해서 통증이 있습니다. 그러다간 가끔 한 10분이나 30분에 한번씩 심하게
│ 조여오는 통증이 있습니다. 자고 나면 괜찮을줄 알았는데 상태가 더 나빠진것 같습니다.
│ 계속이러면 어째야 할지 모르겠습니다. 원래부터 있었던 지병이 아니라 처음있는 증상이어서
│ 좀 걱정이됩니다.
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