삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

해피님 이제 시작할려구요 이름: 정혜진 · 2001-04-07 03:27 · 조회 3
해피님
월요일부터 단식을 시작하려고 합니다.
지금까지 하루 2끼는 생식을 해서 3kg정도 뺐는데요,
아기 가지고서 30킬로그램이 쪄서요, 이제 몸이 넘 힘드네요
아픈곳도 많고, 단식으로 정상체중까지는 와야 할 것 같아요
한의원에서 약을 지었는데요, 단식 프로그램을 하면서 약을 같이 먹으라고 합니다.
좀 도움이 될련가 모르겠네요
월요일부터 할려면 토요일, 일요일 제가 해야 될 일이 뭘까요
그리고 마그밀은 꼭 먹어야 할까요

해피 · 2001-04-07

혜진님
안녕하세요.
단식으로 갑자기 체중을 감량하는 것은 좋지 않습니다.
5키로 내로 잡으세요.
무엇보다 식습관의 변화를 목표로 실천을 해야 합니다.

여성의 몸은 매우 민감합니다.

사이트의 내용을 면밀하게 읽어 주세요.
많은 도움이 될 것입니다.
단식은 마음의 단식이어야 합니다.
식습관이 변하고
생활이 변하고
내가 다른 사람을 대하는 나의 태도가 변하고
............
단식중에는 신경이 살아나면서 변화할 수 있는 가능성을 줍니다.

늘 좋은 하루.