삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

오늘 드디어 시작 했어요.. 근수님께서 예비단식을 하루 더 하라고 하셨는데 맘 먹었을 때 해보자 하는 생각에 오늘 부터 시작 했어요.. 일어나서 조깅을 좀 하고 11시쯤 차전자피(식이섬유)1잔과 꿀 1스푼을 타서 마시고 마그밀2알 먹었어요..약간 어지럽고 멍한것 같더니..오후4시쯤 꿀물만 약간 달게1스푼 넣어 먹었더니 기운이 나는 것 같아요..지금 한 5시 정도인데 헬스클럽 가려구요..참 근육운동 해도 되나요.. 참고로 전 런닝머신 보통1시간정도 하고 이것저것 해서 2시간에서 3시간씩 운동 했거든요 지금은 좀 줄여야 하나요.....? 이 곳이 있어 넘넘 안심이 되네요...빠른 답변과 수고에 감사드리며....^*^오늘도 좋은 하루 보내세요...