예비단식: 밥반 2끼식(3일) 죽반2끼식(2일)
본단식:1일차:아침 :죽염탄생수(2리터)마시고2시간후숙변제거 아무래도속을비우고 시작해야될것갖아서 .. 저녁:마그밀5알먹음
운동:붕어운동기이용(30분간), 걷기:2시간10분(몰운대공원)
## :회충약복용
생수마심 힘이업슴
2일차 :관장시킴 (깨긋함) 운동, 걷기는 그대로.....
##:참고사항있으면말씀해주세요......
본단식:1일차:아침 :죽염탄생수(2리터)마시고2시간후숙변제거 아무래도속을비우고 시작해야될것갖아서 .. 저녁:마그밀5알먹음
운동:붕어운동기이용(30분간), 걷기:2시간10분(몰운대공원)
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2일차 :관장시킴 (깨긋함) 운동, 걷기는 그대로.....
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