김영희님 안녕하세요.
먼저 식사습관을 이해 하셔야 합니다 .
단식만으로는 체중이 본래되로 돌아갑니다 .
커피는 안됩니다 .
녹차나 감잎차로 바꾸어 드세요.
자연식이란
일체의 가공식을 드시지 않는 것입니다 .
그리고 꼭 꼭 씹어서 드시는 것입니다 .
밥을 오래 씹으면 단맛이 나죠.
밥 먹는 시간이 오래 걸리고
많이 먹는 습관이 교정됩니다.
날씬과 아름다움은 단식의 결과가 아니라
단식을 통한 식습관의 변화의 결과입니다.
아무리 단식을 해도 식습관의 변화가 없으면
체중은 바로 돌아가게 됩니다 .
단식기간중에는 마음의 단식을 같이 하세요.
가능하면 나쁜 버릇이나 습관을 자제하고 조용하고 침착하게
정돈된 모습으로 생활을 하셔야 합니다.
글 올려 주시고
꼭 성공하길 빌어요.
먼저 식사습관을 이해 하셔야 합니다 .
단식만으로는 체중이 본래되로 돌아갑니다 .
커피는 안됩니다 .
녹차나 감잎차로 바꾸어 드세요.
자연식이란
일체의 가공식을 드시지 않는 것입니다 .
그리고 꼭 꼭 씹어서 드시는 것입니다 .
밥을 오래 씹으면 단맛이 나죠.
밥 먹는 시간이 오래 걸리고
많이 먹는 습관이 교정됩니다.
날씬과 아름다움은 단식의 결과가 아니라
단식을 통한 식습관의 변화의 결과입니다.
아무리 단식을 해도 식습관의 변화가 없으면
체중은 바로 돌아가게 됩니다 .
단식기간중에는 마음의 단식을 같이 하세요.
가능하면 나쁜 버릇이나 습관을 자제하고 조용하고 침착하게
정돈된 모습으로 생활을 하셔야 합니다.
글 올려 주시고
꼭 성공하길 빌어요.