예비단식 4일 미음에서 죽까지 먹고 효소단식6일을 마치고 4kg 감량이 되었습니다.
보식이 중요하다는건 아는데 아침은 효소먹고 점심은 죽까지는 잘 지키는데
저녁은 모임이 있어서 그냥 밥을 먹었는데
몸이 붓는 느낌이 들어서 걱정입니다.
이미 밥을 먹어서 미음을 먹는 것이 효과가 있을지 아니면 다시 효소단식을 시작해야할지 고민입니다. 그리고 다시 단식을 하면 몸무게 감량이 더 될 수 있을까요? 지금부터 어떻게 해야할까요?
답 좀 부탁해요.
보식이 중요하다는건 아는데 아침은 효소먹고 점심은 죽까지는 잘 지키는데
저녁은 모임이 있어서 그냥 밥을 먹었는데
몸이 붓는 느낌이 들어서 걱정입니다.
이미 밥을 먹어서 미음을 먹는 것이 효과가 있을지 아니면 다시 효소단식을 시작해야할지 고민입니다. 그리고 다시 단식을 하면 몸무게 감량이 더 될 수 있을까요? 지금부터 어떻게 해야할까요?
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