안녕하세요.
6월 3일 글을 쓰셨는데
그 때 단식원에 들어 가셨군요.
단식후 약 1달간 소식과 자연식을 지킨다면
그 때 돌아오는 체중은 매우 정상이라고 보아야 합니다.
잉잉님의 키와 체중이 어떻게 되는지 알지는 못하지만
단식후의 체중회복은 매우 정상입니다.
요요란 이 정상체중을 넘어선 것을 말합니다.
건강한 몸에서 정상체중이하로 무리하게 유지한다는 것은
정말 어렵습니다 . 이건 자연의 법칙을 어기자는 것입니다. 이건 투쟁입니다 .
이것에 관한 내용은 '나의 단식체험기'의 여기를 참고해 주세요.
현재의 잉잉님의 몸은
단식으로 인하여 부족한 에너지를
많이 받아들이기 위해 식용을 맹열하게 부추기고 있으며
한편 들어오는 것은 가능하면 몸에 축적하자는 것이죠.
단식후의 이러한 과정은 매우 분명합니다.
그래서 이러한 과정을 이해하지 못하면 실망하고
식욕을 초기에 억제하지 못합니다.
시간을 두고 서서히 음식을 공급하게 되면 몸은 안정이 되어 갑니다.
3대 원칙
**오래 씹어서 드세요.-- 단맛이 날때 까지
**자연식으로 하세요 -- 일체의 가공식 사탕등을 피할 것
**량을 지키세요. -- 지금은 소량으로도 몸은 유지됩니다.
그리고 시간을 보내세요.
운동도 꾸준히 하시고
건강과 날씬한 아름다움은 단식의 결과가 아니라
단식을 통한 변화의 결과입니다 .
그럼
좋은 하루 되세요.
6월 3일 글을 쓰셨는데
그 때 단식원에 들어 가셨군요.
단식후 약 1달간 소식과 자연식을 지킨다면
그 때 돌아오는 체중은 매우 정상이라고 보아야 합니다.
잉잉님의 키와 체중이 어떻게 되는지 알지는 못하지만
단식후의 체중회복은 매우 정상입니다.
요요란 이 정상체중을 넘어선 것을 말합니다.
건강한 몸에서 정상체중이하로 무리하게 유지한다는 것은
정말 어렵습니다 . 이건 자연의 법칙을 어기자는 것입니다. 이건 투쟁입니다 .
이것에 관한 내용은 '나의 단식체험기'의 여기를 참고해 주세요.
현재의 잉잉님의 몸은
단식으로 인하여 부족한 에너지를
많이 받아들이기 위해 식용을 맹열하게 부추기고 있으며
한편 들어오는 것은 가능하면 몸에 축적하자는 것이죠.
단식후의 이러한 과정은 매우 분명합니다.
그래서 이러한 과정을 이해하지 못하면 실망하고
식욕을 초기에 억제하지 못합니다.
시간을 두고 서서히 음식을 공급하게 되면 몸은 안정이 되어 갑니다.
3대 원칙
**오래 씹어서 드세요.-- 단맛이 날때 까지
**자연식으로 하세요 -- 일체의 가공식 사탕등을 피할 것
**량을 지키세요. -- 지금은 소량으로도 몸은 유지됩니다.
그리고 시간을 보내세요.
운동도 꾸준히 하시고
건강과 날씬한 아름다움은 단식의 결과가 아니라
단식을 통한 변화의 결과입니다 .
그럼
좋은 하루 되세요.