효소단식을 했어요. 7일간 (2주간 할려고 했는데 직장생활을 하다보니 어려운 점이 많아서 1주일로 끝냈어여. 예전에는 물로 했었는데 기분이 차``암 좋아서 이번에 효소로 해봤더니 물보다는 좀 쉽더라구요. 소화를 너무 못시켜서 했거든요. 회복식을 잘해서 위기능을 좀 강화시킬려구요.
살은 3kg정도 빠졌어요. 보식 3일간은 효소가루, 오늘은 죽을 먹었어요. 글구 중간중간에 오이랑 과일을 먹는데 괜찮겠죠. 보식 첫날부터 목에 알레르기 처럼 붉은 반점들이 있어요,. 별로 걱정은 안해요. 예전에 물단식할때도 그랬거든요. 명현현상이라고 하던데....
그리구요. 커피를 마셔도 될런지요. 블랙으로 엷게. 과일은 많이 먹어도 되는지? 우유는?
밥은 꼭 오곡이나 현미로 먹어야 하나요. 아! 단식을 안할때도 풍욕이나 냉,온욕은 좋겠죠? 궁금해서요. 그럼 감사합니다. 좋은날 되소서.
살은 3kg정도 빠졌어요. 보식 3일간은 효소가루, 오늘은 죽을 먹었어요. 글구 중간중간에 오이랑 과일을 먹는데 괜찮겠죠. 보식 첫날부터 목에 알레르기 처럼 붉은 반점들이 있어요,. 별로 걱정은 안해요. 예전에 물단식할때도 그랬거든요. 명현현상이라고 하던데....
그리구요. 커피를 마셔도 될런지요. 블랙으로 엷게. 과일은 많이 먹어도 되는지? 우유는?
밥은 꼭 오곡이나 현미로 먹어야 하나요. 아! 단식을 안할때도 풍욕이나 냉,온욕은 좋겠죠? 궁금해서요. 그럼 감사합니다. 좋은날 되소서.