요즘 많은 회원님의 잘못된 단식 분위기로 나.단.체의 운영방침과 다른 쪽으로 [단식중] 게시판이 운영 되고 있는것 같습니다.
앞으로 더더욱 이런 분위기는 심해질 것같습니다.
거듭실패하는 단식이 얼마나 인체에 무서운 흉기가 될 수 있는지 다시한번 주지해야 할 때입니다.
[허와실]의 해피님의 글을 인용합니다.
몸은 반복적으로 거칠게 대접을 받으면 자살을 생각하게 됩니다.
몸은 반복적으로 거칠게 대접을 받으면 살해의도를 가지게 됩니다.
그동안 잘못된 식습관과 생활의 변화를 위하여
단식은 올바른 실천 한번으로 족합니다.
아이에게 매는 따끔한 한 번으로 끝을 내야합니다.
나머지는 조금씩 서서히 스스로 애씀과 인내, 열성,사랑으로 변화를 실천해야 합니다.
1.분노나 화김에 단식을 시작하지 마세요.
몸을 심하게 상할 수 있습니다.
목숨이 위태로울 수 있습니다.
2.단순한 반복적인 살빼기로 단식을 하지 마세요.
몸은 생리적으로 매우 혼란스러워 합니다.
거식증(음식을 거부하는)
우울증
대인기피증등이 생길 수 있습니다.
3.단식은 알려진바와 같이 초기에 근육을 소모합니다.
습관적인 3-4일 단식은 지속적으로 근육을 소모합니다.
상세한 내용은 단식의 생리참고
성장기의 청소년은 키 크기에 장애가 올 수 있습니다.
일단 키를 키우고 나중에 성장이 어느정도 완료되었을 때 단식을 해도 됩니다.
4.의사의 도움을 받아야 하는 환자는 전문가의 지도와 철저한 지식하에 단식을 수행해야 합니다.
사람은 100이면 100 동일한 경우가 드뭅니다.
살아온 환경이 다르고 병의 증세를 판단하는 주관이 다릅니다.
남이 했다고 해서 무조건 하는 단식은 매우 위험할 수 있습니다.
5.단식중에는 응급상황이 발생할 수도 있습니다.
구토
심한 명현반응
어지러움
침울함
무기력
본인의 상황대처 잘못 (단식중 본능적 식욕대처불능, 병원실려가 주사투여, 주위불안하게함....)
6.시간을 두고 계획하여 정보를 구하고--성급하게 단식을 하지 마시길 바랍니다.
위험한 상황이 발생할 수도 있습니다.
실패할 확율이 높습니다.
이해를 하지 못한 상태에서 단식을 하면 효과를 얻기 어렵습니다.
7.조용하고 안정된 가운데 단식을 하시기 바랍니다.
가능하면 혼자 있는 시간을 늘이시길 바랍니다.(하루 6시간이상 ,잠자는시간까지15시간이상 )
가능하면 모임이나 식사자리를 미리 정리해 두시길 바랍니다.
8.과시적이거나 남에게 보이기 위하여 단식을 하면 십중팔구 실패합니다.
단식은 나 스스로와 하는 것입니다.
단식은 나와의 깊은 교류를 위해서 하는 것입니다.
단식은 나중에 남에게 도움을 주기위하여 하는 것입니다.
앞으로 더더욱 이런 분위기는 심해질 것같습니다.
거듭실패하는 단식이 얼마나 인체에 무서운 흉기가 될 수 있는지 다시한번 주지해야 할 때입니다.
[허와실]의 해피님의 글을 인용합니다.
몸은 반복적으로 거칠게 대접을 받으면 자살을 생각하게 됩니다.
몸은 반복적으로 거칠게 대접을 받으면 살해의도를 가지게 됩니다.
그동안 잘못된 식습관과 생활의 변화를 위하여
단식은 올바른 실천 한번으로 족합니다.
아이에게 매는 따끔한 한 번으로 끝을 내야합니다.
나머지는 조금씩 서서히 스스로 애씀과 인내, 열성,사랑으로 변화를 실천해야 합니다.
1.분노나 화김에 단식을 시작하지 마세요.
몸을 심하게 상할 수 있습니다.
목숨이 위태로울 수 있습니다.
2.단순한 반복적인 살빼기로 단식을 하지 마세요.
몸은 생리적으로 매우 혼란스러워 합니다.
거식증(음식을 거부하는)
우울증
대인기피증등이 생길 수 있습니다.
3.단식은 알려진바와 같이 초기에 근육을 소모합니다.
습관적인 3-4일 단식은 지속적으로 근육을 소모합니다.
상세한 내용은 단식의 생리참고
성장기의 청소년은 키 크기에 장애가 올 수 있습니다.
일단 키를 키우고 나중에 성장이 어느정도 완료되었을 때 단식을 해도 됩니다.
4.의사의 도움을 받아야 하는 환자는 전문가의 지도와 철저한 지식하에 단식을 수행해야 합니다.
사람은 100이면 100 동일한 경우가 드뭅니다.
살아온 환경이 다르고 병의 증세를 판단하는 주관이 다릅니다.
남이 했다고 해서 무조건 하는 단식은 매우 위험할 수 있습니다.
5.단식중에는 응급상황이 발생할 수도 있습니다.
구토
심한 명현반응
어지러움
침울함
무기력
본인의 상황대처 잘못 (단식중 본능적 식욕대처불능, 병원실려가 주사투여, 주위불안하게함....)
6.시간을 두고 계획하여 정보를 구하고--성급하게 단식을 하지 마시길 바랍니다.
위험한 상황이 발생할 수도 있습니다.
실패할 확율이 높습니다.
이해를 하지 못한 상태에서 단식을 하면 효과를 얻기 어렵습니다.
7.조용하고 안정된 가운데 단식을 하시기 바랍니다.
가능하면 혼자 있는 시간을 늘이시길 바랍니다.(하루 6시간이상 ,잠자는시간까지15시간이상 )
가능하면 모임이나 식사자리를 미리 정리해 두시길 바랍니다.
8.과시적이거나 남에게 보이기 위하여 단식을 하면 십중팔구 실패합니다.
단식은 나 스스로와 하는 것입니다.
단식은 나와의 깊은 교류를 위해서 하는 것입니다.
단식은 나중에 남에게 도움을 주기위하여 하는 것입니다.