그랬군요...
다시 몸무게로 돌아가는게 자연현상이군요.
그걸 막는다는게 무척 힘든거군요.
지금 약 6킬로 정도가 단식원에 있을때보다 더 쪘지만,
오늘부터 다시 한번 먹는 음식 조절과 운동을 병행해서 조금만 더
노력을 해볼까 해요.
비록 단식원에 들인 돈은 너무 아깝고 내 일생에 그토록 힘들고
버겨웠던 시절을 없었던 것 같아서 참으로 귀한 체험을 하고 왔다 싶어요.
단식을 하고자 하는 많은 분들께 그걸 알려드리고 싶네요..
통계학적으로 단식을하고 다시 3년안으로 99%가 정상의 몸무게로 돌아간대요.
다이어트식으로 무조건 저처럼 단식을 하는것보단 건강한 몸을 위하여
하는 단식은 하늘과 땅 차이랍니다.
그걸 이제야 알았어요.
단식....
정말 힘들었어요.
내게 9일간은 1년보다 더 길고 힘들었던 시간들이었답니다.
지금은....음..
인스턴트 음식은 거의 입에 대지 않는편입니다. 음료수로 삼가하구요.
오로지 생수에만 의지하는데..
어제 놀라운걸 발견했습니다.
어제 하루종일 엄청난 물을 먹었는데 배설은 얼마 안되었거든요.
근디 제 생에 내 종아리가 그렇게 많이 부은 적이 없었거든요.
고민되어서 새벽 3시까지 못 잤습니다.
아마 단식기간중 모자랐던 수분이 축적되는건가봐요.
아침에 붓기는 빠졌지만 이런 현상이 계속 되면 어쩌죠..
혹 몸이 이상해진건 아닐까요?
이제 운동하려 갈려구요...
에궁에궁..
당분간 제가 습관 잡힐때까지 조언좀 부탁드릴께요..
행복한 하루 되세요~~~
다시 몸무게로 돌아가는게 자연현상이군요.
그걸 막는다는게 무척 힘든거군요.
지금 약 6킬로 정도가 단식원에 있을때보다 더 쪘지만,
오늘부터 다시 한번 먹는 음식 조절과 운동을 병행해서 조금만 더
노력을 해볼까 해요.
비록 단식원에 들인 돈은 너무 아깝고 내 일생에 그토록 힘들고
버겨웠던 시절을 없었던 것 같아서 참으로 귀한 체험을 하고 왔다 싶어요.
단식을 하고자 하는 많은 분들께 그걸 알려드리고 싶네요..
통계학적으로 단식을하고 다시 3년안으로 99%가 정상의 몸무게로 돌아간대요.
다이어트식으로 무조건 저처럼 단식을 하는것보단 건강한 몸을 위하여
하는 단식은 하늘과 땅 차이랍니다.
그걸 이제야 알았어요.
단식....
정말 힘들었어요.
내게 9일간은 1년보다 더 길고 힘들었던 시간들이었답니다.
지금은....음..
인스턴트 음식은 거의 입에 대지 않는편입니다. 음료수로 삼가하구요.
오로지 생수에만 의지하는데..
어제 놀라운걸 발견했습니다.
어제 하루종일 엄청난 물을 먹었는데 배설은 얼마 안되었거든요.
근디 제 생에 내 종아리가 그렇게 많이 부은 적이 없었거든요.
고민되어서 새벽 3시까지 못 잤습니다.
아마 단식기간중 모자랐던 수분이 축적되는건가봐요.
아침에 붓기는 빠졌지만 이런 현상이 계속 되면 어쩌죠..
혹 몸이 이상해진건 아닐까요?
이제 운동하려 갈려구요...
에궁에궁..
당분간 제가 습관 잡힐때까지 조언좀 부탁드릴께요..
행복한 하루 되세요~~~