안냐세여,단식 이야기 여러분...
좀 전에 글 마니마니 길게길게 썼는데,다 쓰구 올리려니까 갑자기 다운이 되어서 다 날아갔어여.
저장두 못하구,정말 짜증나네여...ㅠ.ㅠ
하지만 다시 맘을 가다듬구 이렇게 씁니다.
저 내일부터 단식을 하기에 오늘 저녁 5시 30분까지 모든 음식섭취를 완료했어여.
그후로 간간이 생수만 홀짝이구 있어여.
근데 겨우 한끼 굶었다구 이렇게 힘이 없구 속이 쓰리구 무기력하구 힘드네여...
여자들은 단식 할 때 초기증세가 구토증을 유발한다는 말이 있는데 저 예전 10일 단식 할 때는
그런거 없었거든여.
근데 요즘에 단식 한다구 하루 굶구 이틀 굶구 할 때 꼭 구토증이 찾아오더군여.
지금두 속이 울렁울렁거리네여,침이 목구멍에서부터 고이는 것 같기두 하구여.
아까 글을 쓸 때는 눈시울이 뜨거워지는게 가슴이 울컥 하더니 눈물이 나올것두 같았어여.
술마시면 괜히 우는 사람들 있져? 그런 경우처럼 괜히 울음이 터질것 같았거든여.
눈에두 졸음이 가득하네여.
안먹으니까 힘이 없어 무기력해지는 증세겠져.
그래두 지금은 좀 괜찮아졌는데 아깐 넘 힘들었어여.
속두 무지 쓰렵구...
지금은 속쓰림은 좀 없어졌지만 대신에 울렁울렁거리네여.
제 계획은 이래여,아시는 분은 아시겠져.
내일,그니까 17일부터 5월 말,31일까지 보름간의 생수단식을 해서 10키로 정도를 뺄거에여.
그럼 지금 70키로 나가니까 60키로가 되겠져.
그리구 단식 후의 보식은 원래 1,2차까지 하지만 저는 좀더 늘려서 3차까지 할려구여.
보식은 단식일수만큼 해줘야 하니까 1차보식 15일,2차보식 15일,3차보식 15일...
이렇게 총 45일간의 보식을 할 생각이에여.
그럼 5월의 생수단식에 이어 6월의 보식,7월 중순까지의 보식...
그리구 3차 보식까지 마치구 나면 단식일수의 세배 기간인 45일간 식이요법 철저히 할려구여.
식이요법은 단식기간의 3배로 해줘야 하거든여.
생수단식 보름에 보식 3차까지,그리구 식이요법 45일간!
그렇게 해서 8월말까지 48키로 만들 생각이에여.
정리하면,
생수단식 15일,보식 45일(1+2+3차보식),식이요법 45일...
이렇게 되네여.
그리구 9월부터 2001년 말까지 4개월동안 음양감식으로 다시 식이요법 꾸준히 해서
절대 요요현상 방지하구 유지할려구여.
새해 2002년부터는 평상식으로 돌아가되 절대 과식하는 일 없이 소식할려구여.
그렇게 하면,위에 열거한 대로만 해준다면 단식의 후유증이나 요요현상 없이
빠진 몸매 잘 유지할 수 있구 여러가지 단식으로 인한 이득이 많을거에여.
저 이번엔 정말 자신있어여.
꼭 해야 해여.
앞으루,아니 지금 이순간부터 저 지겹도록 이곳에 글 많이 올릴 생각이에여.
단식 일지두 꼬박꼬박 올릴거구여.
단식을 하려는 분들에게,그리구 기타 다이어트를 하시는 분들에게 참고자료가 되었음 해여.
근데 한가지 말씀드리구 싶은 것은...
단식을 다이어트를 위한 수단으로만 생각하시면 실패할 확률이 높다는 거에여.
살빼려는 목적으로만 단식에 도전한다면 아마두 99%는 실패하리라 봐여.
단순히 살을 빼려는 목적으로 무조건 굶는다는 행위는 정말로 힘들구 어렵거든여.
오래 가지두 못하구 결국은 폭식을 하게 되구 요요현상으로 살이 더 쪄버리는 효과를
가져오게 되거든여.
살이 빠지는 다이어트 효과 외에 자신만의 어떤 뚜렷한 이유를 가지구 계신다면 그 이유를 단식의 목적으루 세워놓구 도전하신다면 성공할 확률이 높아질거에여.
예를 들어,그동안의 이런저런 복잡했던 문제들로부터의 탈출구를 마련하기 위한다던가,자신감을 회복하기 위한다던가 새로운 세상을 만나구 싶다던가 하는...
그리구 새로운 나를 찾는 자아찾기의 여정으로 생각한다던가 하는...
그런 나름대로의 뚜렷한 목적,긍정적인 목적으로 해야만 성공할 수 있는 것이 단식이에여.
저두 예전 10일간의 단식땐 그저 살빼기 단식으로 생각하구 겁도없이 했더랬어여.
무작정 독한 맘으루 굶었더랬져,10일이란 기간동안을...
그땐 어떤 강렬한 자극이 되는 계기가 있어서 비교적 쉽게 10일을 버텼더랬져.
하지만 한달 후에 찾아온 이상식욕에 굴복하구...
그때부터 무시무시한 폭식증이 본격적으루 시작되었던 것 같아여.
이번에 하는 단식은,단순한 살빼기를 위한 것이 아닌,저 자신을 돌아보구 좀더나은 생활과
좀더 맑구 긍정적인 정신을 위한 보다 한차원 높은 이유로 시작하려 해여.
그동안의 나태하구 무기력했던 생활들 모두 청산하구 싶네여.
사람들두 자주 만나구 대인관계두 활발히 하면서 삶의 활력을 찾구 싶어여.
그 돌파구는 단식이구여.
단식은 하늘이 사람에게 스스로 치유할 수 있는 능력을 부여해준 선물이라네여.
자연치유력을 증가시키는 그런...
에구,구토증이 막...
저 일단 글 올려놓구 헛구역질좀 해야겠어여.
넘 메스껍네여.
침두 고이구...
그럼 모두들 열심히 다이어트 하시구여.
생각날 때마다,힘들때마다,위로받구 격려받구 싶을때마다 글 올릴께여.
앞으로 제 이름 석자 보기싫을 정도로 자주자주 올릴 예정이니까 많이 봐주세여.^^;
화이팅,또 화이팅!!^^
좀 전에 글 마니마니 길게길게 썼는데,다 쓰구 올리려니까 갑자기 다운이 되어서 다 날아갔어여.
저장두 못하구,정말 짜증나네여...ㅠ.ㅠ
하지만 다시 맘을 가다듬구 이렇게 씁니다.
저 내일부터 단식을 하기에 오늘 저녁 5시 30분까지 모든 음식섭취를 완료했어여.
그후로 간간이 생수만 홀짝이구 있어여.
근데 겨우 한끼 굶었다구 이렇게 힘이 없구 속이 쓰리구 무기력하구 힘드네여...
여자들은 단식 할 때 초기증세가 구토증을 유발한다는 말이 있는데 저 예전 10일 단식 할 때는
그런거 없었거든여.
근데 요즘에 단식 한다구 하루 굶구 이틀 굶구 할 때 꼭 구토증이 찾아오더군여.
지금두 속이 울렁울렁거리네여,침이 목구멍에서부터 고이는 것 같기두 하구여.
아까 글을 쓸 때는 눈시울이 뜨거워지는게 가슴이 울컥 하더니 눈물이 나올것두 같았어여.
술마시면 괜히 우는 사람들 있져? 그런 경우처럼 괜히 울음이 터질것 같았거든여.
눈에두 졸음이 가득하네여.
안먹으니까 힘이 없어 무기력해지는 증세겠져.
그래두 지금은 좀 괜찮아졌는데 아깐 넘 힘들었어여.
속두 무지 쓰렵구...
지금은 속쓰림은 좀 없어졌지만 대신에 울렁울렁거리네여.
제 계획은 이래여,아시는 분은 아시겠져.
내일,그니까 17일부터 5월 말,31일까지 보름간의 생수단식을 해서 10키로 정도를 뺄거에여.
그럼 지금 70키로 나가니까 60키로가 되겠져.
그리구 단식 후의 보식은 원래 1,2차까지 하지만 저는 좀더 늘려서 3차까지 할려구여.
보식은 단식일수만큼 해줘야 하니까 1차보식 15일,2차보식 15일,3차보식 15일...
이렇게 총 45일간의 보식을 할 생각이에여.
그럼 5월의 생수단식에 이어 6월의 보식,7월 중순까지의 보식...
그리구 3차 보식까지 마치구 나면 단식일수의 세배 기간인 45일간 식이요법 철저히 할려구여.
식이요법은 단식기간의 3배로 해줘야 하거든여.
생수단식 보름에 보식 3차까지,그리구 식이요법 45일간!
그렇게 해서 8월말까지 48키로 만들 생각이에여.
정리하면,
생수단식 15일,보식 45일(1+2+3차보식),식이요법 45일...
이렇게 되네여.
그리구 9월부터 2001년 말까지 4개월동안 음양감식으로 다시 식이요법 꾸준히 해서
절대 요요현상 방지하구 유지할려구여.
새해 2002년부터는 평상식으로 돌아가되 절대 과식하는 일 없이 소식할려구여.
그렇게 하면,위에 열거한 대로만 해준다면 단식의 후유증이나 요요현상 없이
빠진 몸매 잘 유지할 수 있구 여러가지 단식으로 인한 이득이 많을거에여.
저 이번엔 정말 자신있어여.
꼭 해야 해여.
앞으루,아니 지금 이순간부터 저 지겹도록 이곳에 글 많이 올릴 생각이에여.
단식 일지두 꼬박꼬박 올릴거구여.
단식을 하려는 분들에게,그리구 기타 다이어트를 하시는 분들에게 참고자료가 되었음 해여.
근데 한가지 말씀드리구 싶은 것은...
단식을 다이어트를 위한 수단으로만 생각하시면 실패할 확률이 높다는 거에여.
살빼려는 목적으로만 단식에 도전한다면 아마두 99%는 실패하리라 봐여.
단순히 살을 빼려는 목적으로 무조건 굶는다는 행위는 정말로 힘들구 어렵거든여.
오래 가지두 못하구 결국은 폭식을 하게 되구 요요현상으로 살이 더 쪄버리는 효과를
가져오게 되거든여.
살이 빠지는 다이어트 효과 외에 자신만의 어떤 뚜렷한 이유를 가지구 계신다면 그 이유를 단식의 목적으루 세워놓구 도전하신다면 성공할 확률이 높아질거에여.
예를 들어,그동안의 이런저런 복잡했던 문제들로부터의 탈출구를 마련하기 위한다던가,자신감을 회복하기 위한다던가 새로운 세상을 만나구 싶다던가 하는...
그리구 새로운 나를 찾는 자아찾기의 여정으로 생각한다던가 하는...
그런 나름대로의 뚜렷한 목적,긍정적인 목적으로 해야만 성공할 수 있는 것이 단식이에여.
저두 예전 10일간의 단식땐 그저 살빼기 단식으로 생각하구 겁도없이 했더랬어여.
무작정 독한 맘으루 굶었더랬져,10일이란 기간동안을...
그땐 어떤 강렬한 자극이 되는 계기가 있어서 비교적 쉽게 10일을 버텼더랬져.
하지만 한달 후에 찾아온 이상식욕에 굴복하구...
그때부터 무시무시한 폭식증이 본격적으루 시작되었던 것 같아여.
이번에 하는 단식은,단순한 살빼기를 위한 것이 아닌,저 자신을 돌아보구 좀더나은 생활과
좀더 맑구 긍정적인 정신을 위한 보다 한차원 높은 이유로 시작하려 해여.
그동안의 나태하구 무기력했던 생활들 모두 청산하구 싶네여.
사람들두 자주 만나구 대인관계두 활발히 하면서 삶의 활력을 찾구 싶어여.
그 돌파구는 단식이구여.
단식은 하늘이 사람에게 스스로 치유할 수 있는 능력을 부여해준 선물이라네여.
자연치유력을 증가시키는 그런...
에구,구토증이 막...
저 일단 글 올려놓구 헛구역질좀 해야겠어여.
넘 메스껍네여.
침두 고이구...
그럼 모두들 열심히 다이어트 하시구여.
생각날 때마다,힘들때마다,위로받구 격려받구 싶을때마다 글 올릴께여.
앞으로 제 이름 석자 보기싫을 정도로 자주자주 올릴 예정이니까 많이 봐주세여.^^;
화이팅,또 화이팅!!^^