여기저기 사이트들을 둘러보고 시작을 했는데도, 너무 마음이 앞섰던것 같네요.
전 원래 보통체격이었는데, 살이 조금씩 불기 시작하더니, 지난번 교통사고 이후로는 주체 할수가 없더군요.
어지간한 운동은 하도 많이해서, 운동으로 살을 뺀다는건 제게는 좀 무리구요, 식사를 조절하는것밖에 없더라구요.
그래서 단식을 시작하려 했는데, 제가 좀 경솔했던것 같습니다.
일단, 20일 단식은 7월 말경에 단식원에가서, 본격적으로 할 생각이고, 지금부터는 군것질을 금하고, 가급적이면 저녁을 먹지 않으려고 합니다.
정 힘든날은 6시전에 우유를 한잔 마신다던지, 일찍 잠자리에 드는 방향으로 해보려구요.
아무튼, 걱정해주신분들 정말 감사하구요, 조언 고맙게 받아들이겠습니다.
전 원래 보통체격이었는데, 살이 조금씩 불기 시작하더니, 지난번 교통사고 이후로는 주체 할수가 없더군요.
어지간한 운동은 하도 많이해서, 운동으로 살을 뺀다는건 제게는 좀 무리구요, 식사를 조절하는것밖에 없더라구요.
그래서 단식을 시작하려 했는데, 제가 좀 경솔했던것 같습니다.
일단, 20일 단식은 7월 말경에 단식원에가서, 본격적으로 할 생각이고, 지금부터는 군것질을 금하고, 가급적이면 저녁을 먹지 않으려고 합니다.
정 힘든날은 6시전에 우유를 한잔 마신다던지, 일찍 잠자리에 드는 방향으로 해보려구요.
아무튼, 걱정해주신분들 정말 감사하구요, 조언 고맙게 받아들이겠습니다.