안녕하세요.
마음이 앞서 몸의 능력을 벗어나는 무리한 활동은 금물입니다.
예전에 해피님의 글에서 일본의 한 단식원에서는 단식중 배구등 다소 격렬한 운동도 프로그램으로 짜여져 있다고 들었어요. 또 저를 포함한 많은 단식자들이 등산이나 조깅등의 운동을 병행해도 오히려 단식수행에 도움이 되는 경험을 가지고 있죠.
하지만 이 모든 것은 잘 짜여진 프로그램속에서 또는 개인의 상태를 충분히 고려한 계획속에서 이루어 지는 것이지요.
서효정님게서도 충분히 생각하고 계시겠지만 학교의 체육대회라는 다소 흥분되고 마음이 앞서가는 분위기라면 신중한 조절이 필요하겠네요. 특히 요즘과 같은 태양볕 속에서라면.
수분은 충분하게 섭취해 줘야 합니다. 탈수가 일어날 수도 있습니다.
억지로 많이 마실 필요는 없지만 입과 목이 마르지 않을 정도는 자주 적셔 두세요.
물먹는게 쓴 한약 먹는 것 같으시다면 죽염을 죄끔씩 같이 드셔 보는 것은 어떨까요?
좋은하루 되세요.
마음이 앞서 몸의 능력을 벗어나는 무리한 활동은 금물입니다.
예전에 해피님의 글에서 일본의 한 단식원에서는 단식중 배구등 다소 격렬한 운동도 프로그램으로 짜여져 있다고 들었어요. 또 저를 포함한 많은 단식자들이 등산이나 조깅등의 운동을 병행해도 오히려 단식수행에 도움이 되는 경험을 가지고 있죠.
하지만 이 모든 것은 잘 짜여진 프로그램속에서 또는 개인의 상태를 충분히 고려한 계획속에서 이루어 지는 것이지요.
서효정님게서도 충분히 생각하고 계시겠지만 학교의 체육대회라는 다소 흥분되고 마음이 앞서가는 분위기라면 신중한 조절이 필요하겠네요. 특히 요즘과 같은 태양볕 속에서라면.
수분은 충분하게 섭취해 줘야 합니다. 탈수가 일어날 수도 있습니다.
억지로 많이 마실 필요는 없지만 입과 목이 마르지 않을 정도는 자주 적셔 두세요.
물먹는게 쓴 한약 먹는 것 같으시다면 죽염을 죄끔씩 같이 드셔 보는 것은 어떨까요?
좋은하루 되세요.