안녕하세요..저는 식사습관이 너무 좋지 않은데다 위와 장이 좋지않아 얼굴에 항상 여드름을 달고 삽니다. 변비도 너무 심해서 일주일이 넘어야 화장실을 가구여..2년전인가 한참 다이어트를 한다고 비코그린을 장기간 사용했었고 관장약도 사용했었는데 지금은 아주 가끔씩 사용하고 있고요..
육식과 빵..튀김 ,라면 등..밀가루 음식을 좋아하는데 이번기회에 단식으로 식습관을 고쳐보고 싶습니다. 맘같아선 7일 정도 하고 싶은데 그게 가능할런지 좀 자신이 없기도 하고 가장 걱정이 되는건 건강상에 문제가 오면 어떡하나하는거구여...마그밀을 며칠동안 몇알을 복용하는지 그런것도 궁금하거든요..제가 워낙 변비가 심해서요..도움좀 주시면 감사하겠습니다...
성지연 · 2001-06-03
┼─ 이지미(-sense-@hanmail.net) : 식습관을 고쳐보고 싶어 단식을 하려는데여.. 06/01 ─┼
지미님~ 안녕하세요~!
단식을 하기전에 적어도 한달전부터 육식과 가공식, 인스턴트를 끊어야 합니다.
그래야 단식으로 가는 문이 넓어질 뿐만 아니라, 단식후 식습관도 고칠 수 있어요~
단방에 7일 단식하고, 이전의 음식들이 먹기싫어 지지가 않습니다.
오히려 굶으면 먹고싶은 욕구가 100배쯤 더 강해집니다.
단식을 준비하기전에 천천히 식습관을 바꾸고 시작하세요~
그리고 마그밀 관련해서는 이사이트 내용을 더 꼼꼼히 잃어보시면 충분한 답이 있을터~!
시간을 내어 천천히 읽어보세요~!
그럼, 늘 좋은하루 되세요~
해피 · 2001-06-03
안녕하세요.
아래 지연님의 글을 참고하세요.
식습관은 단식이 즉깍으로 해결하지는 않습니다.
몸은 약 6개월정도의 시간을 두고 서서히 변합니다.
급하다고 4-5개월만에 아이를 낳을 수 없는 것과 같습니다.
미리 가공식과 육식을 서서히 멀리하시고 해 보세요.
늘 좋은 하루.
┼─ 이지미(-sense-@hanmail.net) : 식습관을 고쳐보고 싶어 단식을 하려는데여.. 06/01 ─┼
│ 안녕하세요..저는 식사습관이 너무 좋지 않은데다 위와 장이 좋지않아 얼굴에 항상 여드름을 달고 삽니다. 변비도 너무 심해서 일주일이 넘어야 화장실을 가구여..2년전인가 한참 다이어트를 한다고 비코그린을 장기간 사용했었고 관장약도 사용했었는데 지금은 아주 가끔씩 사용하고 있고요..
│ 육식과 빵..튀김 ,라면 등..밀가루 음식을 좋아하는데 이번기회에 단식으로 식습관을 고쳐보고 싶습니다. 맘같아선 7일 정도 하고 싶은데 그게 가능할런지 좀 자신이 없기도 하고 가장 걱정이 되는건 건강상에 문제가 오면 어떡하나하는거구여...마그밀을 며칠동안 몇알을 복용하는지 그런것도 궁금하거든요..제가 워낙 변비가 심해서요..도움좀 주시면 감사하겠습니다...
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