삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

안녕하세요.
회복식에 관한 것은 FAQ에 잘 정리가 되어있습니다.

가능하면 곡식으로 1차회복식을 하세요.
과일은 2차회복식부터 시작하는 것이 좋겠네요.
큰 문제는 없을 듯 합니다.

단식의 핵심은 배고픔을 참는 과정에서 성공이 결정됩니다.
몸이 변화를 합니다.
생리적으로 변화를 합니다.

어떻게 먹어야 바르게 먹는 것인가?.
무엇을 먹어야 바르게 먹는 것인가?.
얼마나 먹어야 좋은가?를 늘 생각하세요.

그럼 늘 좋은 하루.

┼─ 지혜(wowpink@hanmail.net) : 회복식기간 중에.. 06/03 ─┼
│ 5일 단식을 마쳤습니다.. 몸무게도 4kg나 줄었고요,,^^
│ 단식 첫날이었는데 점심땐 미음을 먹었지만 저녁때 많은양의 수박 과 다른 과일 먹었습니다..
│ 휘회가 되지만 그땐 너무 먹고싶어서..
┼ 회복식 중 과일 괜찮나요? ┼