삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식을 열흘로 늘리려 했는데... 체력의 한계를 느끼는 것 같아서 이러다간 더 힘들것 같습니다. 그래도 제 원래 계획은 잘 지켰으니, 이제 보식으로 들어가는 것이 좋을것 같다는 생각이 드는군요. 오늘은 너무너무 힘이 없습니다. 집에 있는날은 너무 힘든것 같아요. 아침에 일어나니 얼굴도 퉁퉁붓고 온몸에 힘도 없고 나른하고 짜증나고 귀찮고 어지럽고 앞이 안보이더군요. 여전히 먹고 싶지는 않지만.. 힘을 내야 한다고 스스로 다짐하며 목욕탕에 갔었습니다. 좀 멀리 있는 목욕탕으로 운동삼아 조금이라도 걸으려고요.. 하지만 아주 천천히 걸었죠. 힘이 너무 없어서 오히려 무리가 가는것 보다 나을거라 생각했습니다. 오늘은 야채효소 한잔에 물두컵 이외에 아무것도 먹지 않았습니다. 음식을 봐도 먹고 싶진 않지만 이제 더 건강하려고 한 단식이니까 올바른 영양섭취로 돌아가는게 나을듯 하군요. 아무리 먹기 싫어도 너무 힘이 없고 쓰러질것 같아요.. 내일은 완전단식을 하려고 합니다. 물론 보식을 미음부터 시작할거지만 그래도 위의 활동을 좀더 빨리 회복할수 있을 것 같다는 생각이 들어서 그렇게 결정했습니다. 기운을 내기 위해 지금도 천천히 동네 한바퀴 하고 왔습니다.

제 질문은 저의 보식 계획을 좀 봐달라는 건데요... 전 아주 천천히 보식을 늘리고 길게 하고 싶습니다.
4일 : 완전단식
5일 : 아침 - 야채효소 점심,저녁- 현미미음 커피잔 1/3
6일 : 아침 - 야채효소 점심,저녁 - 현미미음 커피잔 1/2
7일 ~ 9일 : 아침 - 야채효소 점심,저녁 -현미미음 커피잔 1잔
10일 : 아침 - 야채효소 점심,저녁 - 현미죽 묽게 커피잔 1/3
11일 : 아침 -야채효소 점심,저녁 - 현미죽 덜묽게 커피잔 1/2
12일 : 아침 - 야채효소 점심, 저녁 - 현미죽 좀덜묽게 커피잔 1잔
13일 ~ 16일 : 아침 - 야채효소 점심, 저녁 - 현미죽 한공기 좀 안되게 해서..
17일 ~ 23일 : 아침 - 야채효소 점심,저녁 - 현미죽과 된장국 백김치나 나물류의 반찬 싱겁게
24일 부터 7월 말까지 : 아침 - 야채효소 점심,저녁 - 현미밥과 야채류의 반찬
여기까지가 보식계획입니다. 물론 보식기간이 끝났다고 해도 주로 식사는 현미밥과 야채류,나물류등의 반찬으로 할 예정이구요.. 이정도면 보식계획도 탄탄하다고 할수 있겠죠??