오랜 만 입니다.
오래 씹으면 침이 쌀의 녹말을 분해야여 포도당으로 쉽게 바뀌고
포도당은 다른 소화과정없이 장에서 흡수됩니다.
오래 씹다가 보면 미리 내려간 포도당이 식욕중추를 자극하여 자연스럽게
식욕을 떨어뜨립니다.
반대로 잘 씹지 않고 빨리 먹으면
소화되어 혈액으로 포도당이 도달하는 데 시간이 거릴고
그 시간내에는 식욕이 살아있고 자연스럽게 많이 먹게됩니다.
신경의 자극에 의하여 자연스럽게 식욕이 떨어지는 것이 아니라
위장의 물리적 자극에 의하여 (배가 불러서 )그만 먹게 되죠.
위장은 항상 무리에 시달리고 에너지는 남아돌고
오래 씹는 식사습관은 이런면에서 매우 중요합니다.
변화를 축하드립니다.
많은 사람들에게 도움을 줄 수 있는 귀중한 체험이라 생각합니다.
그럼 좋은 하루 되세요.
오래 씹으면 침이 쌀의 녹말을 분해야여 포도당으로 쉽게 바뀌고
포도당은 다른 소화과정없이 장에서 흡수됩니다.
오래 씹다가 보면 미리 내려간 포도당이 식욕중추를 자극하여 자연스럽게
식욕을 떨어뜨립니다.
반대로 잘 씹지 않고 빨리 먹으면
소화되어 혈액으로 포도당이 도달하는 데 시간이 거릴고
그 시간내에는 식욕이 살아있고 자연스럽게 많이 먹게됩니다.
신경의 자극에 의하여 자연스럽게 식욕이 떨어지는 것이 아니라
위장의 물리적 자극에 의하여 (배가 불러서 )그만 먹게 되죠.
위장은 항상 무리에 시달리고 에너지는 남아돌고
오래 씹는 식사습관은 이런면에서 매우 중요합니다.
변화를 축하드립니다.
많은 사람들에게 도움을 줄 수 있는 귀중한 체험이라 생각합니다.
그럼 좋은 하루 되세요.