무리한 운동이 아닙니다.
가벼운 산책 정도를 하루에 최소한 1시간 정도는 해야합니다.
그래야 우선 몸이 처지지 않고, 단식의 효과가 확실해 집니다.
그리고 이 사이트에 있는 니시운동(붕어운동, 모관운동 등 4가지)는 반드시 하세요.
저는 단식이 끝난 7개월째 계속하고 있는데 효과 만점입니다.
혹시 어지럼증이 있다면 일어설 때 반드시 무언가 잡고 일어서기를 습관화해야 합니다.
승리하세요.
Good day.
┼─ 박혜영(p0520@hanmail.net) : 오늘로써 단식 5일쨰입니다염... 06/18 ─┼
│ 안녕하세염... 오늘로써 단식 5일째 입니다.. 아직까진 잘하구 있습니다..앞으루두 잘할거구염..
│ 여기에서 여러가지 도움을 많이 받아서 그런지..지금까지 오면서 그렇게 힘들지는 않았습니다..
│ 지금까지 증상으로는 머리아프구,,메쓰겁다구 해야하나..그렇구
│ 아토피성피부염이거든여..그 부분이 마른다는 느낌이 들구 그렇습니다...탈력감이 없는건 당연한거구여...그래서 물을 많이 마시구 있습니다.. 물하구,,감잎차 하구,,감잎차를 마시면 좋다구 하더라구여..
│ 운동두 해야하는데...그부분은 좀..헤헤..
│ 몸무게는 본단식부터 재었거든여...어제까지..4kg이 빠졌더군여..하루에 1kg씩 빠지나봐염...몸무게는 별상관없구,,,아토피성피부염 이거나 좋아졌으면 좋겠습니다..
│ 앞으루두 열심히 할께염..
│ 나의 단식체험기... 만든시분,,고맙습니다염..~~
│
┼ ┼
가벼운 산책 정도를 하루에 최소한 1시간 정도는 해야합니다.
그래야 우선 몸이 처지지 않고, 단식의 효과가 확실해 집니다.
그리고 이 사이트에 있는 니시운동(붕어운동, 모관운동 등 4가지)는 반드시 하세요.
저는 단식이 끝난 7개월째 계속하고 있는데 효과 만점입니다.
혹시 어지럼증이 있다면 일어설 때 반드시 무언가 잡고 일어서기를 습관화해야 합니다.
승리하세요.
Good day.
┼─ 박혜영(p0520@hanmail.net) : 오늘로써 단식 5일쨰입니다염... 06/18 ─┼
│ 안녕하세염... 오늘로써 단식 5일째 입니다.. 아직까진 잘하구 있습니다..앞으루두 잘할거구염..
│ 여기에서 여러가지 도움을 많이 받아서 그런지..지금까지 오면서 그렇게 힘들지는 않았습니다..
│ 지금까지 증상으로는 머리아프구,,메쓰겁다구 해야하나..그렇구
│ 아토피성피부염이거든여..그 부분이 마른다는 느낌이 들구 그렇습니다...탈력감이 없는건 당연한거구여...그래서 물을 많이 마시구 있습니다.. 물하구,,감잎차 하구,,감잎차를 마시면 좋다구 하더라구여..
│ 운동두 해야하는데...그부분은 좀..헤헤..
│ 몸무게는 본단식부터 재었거든여...어제까지..4kg이 빠졌더군여..하루에 1kg씩 빠지나봐염...몸무게는 별상관없구,,,아토피성피부염 이거나 좋아졌으면 좋겠습니다..
│ 앞으루두 열심히 할께염..
│ 나의 단식체험기... 만든시분,,고맙습니다염..~~
│
┼ ┼