안녕하세요.
저는 몇주전에 사이트를 방문해서 이런저런 질문도 해보고,여러가지 정보도 찾아보고 난후 이제서야 정식으로 단식을 결심하게 되었습니다. 사실 그동안은 기말고사 기간이라서 단식을 하기가 좀 ...
시험기간에는 커피도 많이 마시고, 밤셈도 많이 하는 불규칙한 생활을 하게되기때문에 부득이하게 계획을 미루게 되었습니다.. 그리고 시험이 끝난후에는 도서관에서 단식에 관련된 책을 찾아서 읽고 나름데로 확신을 가지고 도전하게 되었습니다..
FQA에 보니 정말 도움되는 질문과 답들이 많더군요.. 솔직히 책을 통해서는 그런 정보를 얻을수가 없었거든요. 다른분들도 꼭 읽어보시길...
성별 : 여
나이 : 24세
직업 : 학생
신장 : 164
체중 : 60
단식목적 : 알레르기성 비염과 만성변비 치료목적
단식방법 : 생수단식을 하다가 힘들면 벌꿀단식으로 변경예정
시작날짜 : 6-23
감식방법 : 하루 3끼식사를 2끼로 줄인다.
6-24 하루 한끼.. 점심식사만..(된죽,부추김치,김,토마토 중간크기 1개)
6-24일 - 마그밀 8알 , 구충제 복용(변비가 심한 편이라 마그밀양을 많이 계획함)
본단식 : 6-25일부터 실시 예정(10일간)
6-25 - 마그밀 7알 복용
6-26 - 마그밀 6알 복용
6-27 - 마그밀 6알 복용
6-28 - 관장 1회
6-29 - 관장 2회
1차보식 : 7-5 ~7-9(5일간)-- 이 사이트의 내용을 그대로 할 예정임.
2차보식 : 7-10 ~ 7-14(5일간)
3차보식 : 7-15 ~ 7-24(10일간)
단식기간중 여름계절학기 수강관계로 매일 학교 도서관에 나가고 수업을 들어야 함.
오전에는 영어회화 학원 수강 (50분 수강)
오후에는 컴퓨터 학원 수업 수강(1시간 30분 수업)
산책(길어봐야 20~30분 정도 될것같음)- 운동량이 넘 부족해서 걱정됨
7-1일 약 3시간정도(평소속도로 계산했을때)의 등산을 계획중임
계절학기 수강(7-20일 종료)이 종료된 후라야 운동다운 운동을 할수 있을것 같음.
8월달 : 핼스를 다닐 예정임..- 지속적인 건강을 유지하기 위해서.. 사실은 이번달부터 하려했으나 수강신청이 늦는바람에...
아뭏든 이번 단식을 계기로 해서 제 몸과 마음이 맑아 졌으면 합니다.
그리고 저 단식하는 동안 많이 지켜봐 주시구요. 힘낼수 있게 용기를 주셨으면 합니다.
그리고 정말 중요한걸 제가 모르고 있다고 생각되시면 꼭 알려주세요..
저는 몇주전에 사이트를 방문해서 이런저런 질문도 해보고,여러가지 정보도 찾아보고 난후 이제서야 정식으로 단식을 결심하게 되었습니다. 사실 그동안은 기말고사 기간이라서 단식을 하기가 좀 ...
시험기간에는 커피도 많이 마시고, 밤셈도 많이 하는 불규칙한 생활을 하게되기때문에 부득이하게 계획을 미루게 되었습니다.. 그리고 시험이 끝난후에는 도서관에서 단식에 관련된 책을 찾아서 읽고 나름데로 확신을 가지고 도전하게 되었습니다..
FQA에 보니 정말 도움되는 질문과 답들이 많더군요.. 솔직히 책을 통해서는 그런 정보를 얻을수가 없었거든요. 다른분들도 꼭 읽어보시길...
성별 : 여
나이 : 24세
직업 : 학생
신장 : 164
체중 : 60
단식목적 : 알레르기성 비염과 만성변비 치료목적
단식방법 : 생수단식을 하다가 힘들면 벌꿀단식으로 변경예정
시작날짜 : 6-23
감식방법 : 하루 3끼식사를 2끼로 줄인다.
6-24 하루 한끼.. 점심식사만..(된죽,부추김치,김,토마토 중간크기 1개)
6-24일 - 마그밀 8알 , 구충제 복용(변비가 심한 편이라 마그밀양을 많이 계획함)
본단식 : 6-25일부터 실시 예정(10일간)
6-25 - 마그밀 7알 복용
6-26 - 마그밀 6알 복용
6-27 - 마그밀 6알 복용
6-28 - 관장 1회
6-29 - 관장 2회
1차보식 : 7-5 ~7-9(5일간)-- 이 사이트의 내용을 그대로 할 예정임.
2차보식 : 7-10 ~ 7-14(5일간)
3차보식 : 7-15 ~ 7-24(10일간)
단식기간중 여름계절학기 수강관계로 매일 학교 도서관에 나가고 수업을 들어야 함.
오전에는 영어회화 학원 수강 (50분 수강)
오후에는 컴퓨터 학원 수업 수강(1시간 30분 수업)
산책(길어봐야 20~30분 정도 될것같음)- 운동량이 넘 부족해서 걱정됨
7-1일 약 3시간정도(평소속도로 계산했을때)의 등산을 계획중임
계절학기 수강(7-20일 종료)이 종료된 후라야 운동다운 운동을 할수 있을것 같음.
8월달 : 핼스를 다닐 예정임..- 지속적인 건강을 유지하기 위해서.. 사실은 이번달부터 하려했으나 수강신청이 늦는바람에...
아뭏든 이번 단식을 계기로 해서 제 몸과 마음이 맑아 졌으면 합니다.
그리고 저 단식하는 동안 많이 지켜봐 주시구요. 힘낼수 있게 용기를 주셨으면 합니다.
그리고 정말 중요한걸 제가 모르고 있다고 생각되시면 꼭 알려주세요..