삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

예비단식 5일째
손발저린 현상은 저혈당 때문입니다.
혈액내 당이 일정하게 유지됩니다. 그러나 소식과 단식을 하게되면 이 혈당이 좀 떨어진다음 다시 회복이 됩니다. 이러한 과정에서 손발이 저린현상이 발생됩니다.

혈당에 대한 서양의들의 알레르기반응, 거부반응은 대단합니다.
한번도 단식을 해 보지 않은 사람이 단식의 문제점에 대하여 이야길 합니다.
미국의 저명한 단식의사 펄만(Furhman)은 올바른 단식중에 혈당저하의 문제는 없다고 스스로 몸으로 단식을 실험하고 많은 환자들의 임상실험을 거쳤습니다.

끝까지 좋은 단식이 이루어지길 바랍니다.

늘 좋은 하루.

┼─ 조주희 : 예비단식 오일째... 06/25 ─┼
│ 예정대로라면 오늘부터 본단식에 들어가야 하는건데 예비단식을 이틀 더 연장하기로 했습니다. 어젠 속이 메쓰겁고 손발이 저려 고생을 했습니다. 아무래도 예비단식을 좀더 늘리는게 낫다싶어 내일까지 할 생각입니다.지금은 공복감이 약간 있긴 하지만 그런데로 좋습니다.
│ 그간의 경과 보고 합니다.
│ 6월 22일: 점심-현미+보리(죽) 반공기, 된장국,김치
│ 저녁-점심과 동일,참외 반 개
│ 6월 23일부터 지금까지 점심과 저녁에 찐감자를 하나씩 먹고 있습니다. 물론 물은 수시로 마셔주고 있습니다. 마그밀은 지난주 토요일부터 아침 저녁으로 5알씩 먹고 있습니다. 관장도 토요일부터 하고요... 숙변도 봤구요...
│ 어젠 마그밀 양을 좀 늘렸더니 아침부터 계속 뱃속이 꾸르럭 거립니다.
│ 운동은 토요일과 일요일에 산책을 40분 가량 했구요, 오늘 아침엔 등산을 했습니다.( 약 2시간 소요)
│ 날이 습해서인지 땀이 무척 많이 났습니다. 좀 힘들었지만 기분은 정말 캡!!!
│ 아직까진 견딜만 합니다. 저 스스로에게도 잘할 수 있다란 암시를 자주 합니다. 가끔은 예전에 보식실패로 고생했던 일이 생각나 불안하기도 하구요...(싫다 싫어!!)
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│ 예비단식 일수가 늘어났으니 본단식 일정도 변경되겠죠?
│ 질문이 있습니다.
│ 1.예비단식 중인데 미음이 먹기싫어 감자를 먹고 있는데 무방한지요?
│ 2.어젠 관장을 하고 화장실에 다녀온 후 손발이(특히 손) 저렸는데 왜 그런지요?
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│ 이번주가 벌써 6월의 마지막 주네요...
│ 보송보송한 하루 보내시구요....
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