제가 답변할수 있는 내용은 아니지만.. 진행중인 경험자(?)로서 말씀드리자면...
전 보식 시작한 후 약 3주가량 지났고, 회복식 중인데 6kg 빠진후 1kg이 불은 상태로 유지되고 있습니다.
제가 알기로는 두달가량 1,2차 보식과 회복식 식단을 잘 지키면 2kg정도만 다시 돌아온다고 합니다.
사실은 체중보다 훨씬..더 좋은일들이 많이 생긴답니다..^^ (해피님 말씀인데... 사실이랍니다.^^)
1차적인 목적은 건강이나 체질개선등의 목표였으면 좋겠어요..
체중문제는 자동으로 따라오는 것 같아요~
자신의 몸에 일어나는 변화가 정말 즐겁습니다.... 열심히 하셔서 좋은 결과 얻으세요...^^
┼─ 신예정(syjforever@hanmail.net) : 4주에서 6주라고 들었는데요 06/29 ─┼
│ 단식이 끝난뒤 낮아진 대사율이 유지되는게 4주에서 6주라고 나와있더군요..
│ 만일, 단식, 회복식까지 마친다음, 4주에서 6주가량 더 그 몸무게를 유지한다면..
┼ 그리고 그후에 식사량도 단식전보다 줄이고, 먹는 음식도 식물성,,즉 야채 가튼걸로 마니 바꾼다면..계속 그 몸무게를 유지할수 있는건가요? ┼
전 보식 시작한 후 약 3주가량 지났고, 회복식 중인데 6kg 빠진후 1kg이 불은 상태로 유지되고 있습니다.
제가 알기로는 두달가량 1,2차 보식과 회복식 식단을 잘 지키면 2kg정도만 다시 돌아온다고 합니다.
사실은 체중보다 훨씬..더 좋은일들이 많이 생긴답니다..^^ (해피님 말씀인데... 사실이랍니다.^^)
1차적인 목적은 건강이나 체질개선등의 목표였으면 좋겠어요..
체중문제는 자동으로 따라오는 것 같아요~
자신의 몸에 일어나는 변화가 정말 즐겁습니다.... 열심히 하셔서 좋은 결과 얻으세요...^^
┼─ 신예정(syjforever@hanmail.net) : 4주에서 6주라고 들었는데요 06/29 ─┼
│ 단식이 끝난뒤 낮아진 대사율이 유지되는게 4주에서 6주라고 나와있더군요..
│ 만일, 단식, 회복식까지 마친다음, 4주에서 6주가량 더 그 몸무게를 유지한다면..
┼ 그리고 그후에 식사량도 단식전보다 줄이고, 먹는 음식도 식물성,,즉 야채 가튼걸로 마니 바꾼다면..계속 그 몸무게를 유지할수 있는건가요? ┼