┼─ 신우탁(dsmswt@hanmir.com) : 단식일기(10)-보식 1.2.3일 07/01 ─┼
위장병이 있으시면, 철저하게 밥따로 국따로를 실천하세요~
그리고 속이 편치않음은 보식양이 많다는 증거입니다.
오이조각, 김치는 아직 이른것 같습니다.
심심하지만 삼일정도는 미음과 죽만 드시는게 좋습니다.
특히 오이조각은 냉한 음식으로 위에 부담을 줍니다. 보식기간엔 적당치 않습니다.
된장국대신 생된장을 찍어드세요~(심심하면)
맛이 생각보다 좋습니다.(최고의 반찬)
되도록 국물을 줄이시고, 식사후 2시간 후에 물드시고, 식사후 소화가 더디다 싶으면 죽염을 드셔보세요~
많은 량의 침이 소화를 촉진시켜줍니다.
단식후 보식기간을 어떻게 보내느냐에 따라 다음번 단식기간까지 고생을 하느냐 안하느냐가 달려있습니다.
무리하게 위장을 혹사시키면 내내 속이 불편합니다. 장도 마찬가지구요~
위장병은 보식기간 고쳐집니다.
기회삼아 철저하게 보식하십시요~
그럼. 늘 좋은 하루^^
위장병이 있으시면, 철저하게 밥따로 국따로를 실천하세요~
그리고 속이 편치않음은 보식양이 많다는 증거입니다.
오이조각, 김치는 아직 이른것 같습니다.
심심하지만 삼일정도는 미음과 죽만 드시는게 좋습니다.
특히 오이조각은 냉한 음식으로 위에 부담을 줍니다. 보식기간엔 적당치 않습니다.
된장국대신 생된장을 찍어드세요~(심심하면)
맛이 생각보다 좋습니다.(최고의 반찬)
되도록 국물을 줄이시고, 식사후 2시간 후에 물드시고, 식사후 소화가 더디다 싶으면 죽염을 드셔보세요~
많은 량의 침이 소화를 촉진시켜줍니다.
단식후 보식기간을 어떻게 보내느냐에 따라 다음번 단식기간까지 고생을 하느냐 안하느냐가 달려있습니다.
무리하게 위장을 혹사시키면 내내 속이 불편합니다. 장도 마찬가지구요~
위장병은 보식기간 고쳐집니다.
기회삼아 철저하게 보식하십시요~
그럼. 늘 좋은 하루^^