저 역시 기쁩니다.
본단식 이틀째, 음식 욕구외의 싸움은 계속되나
그와 함께 정신이 깨어남을 동시에 느끼게 되죠.
"겉사람은 날로 후패하나 속사람은 날로 새로와지나니"-성경-
운동을 많이 하세요.
몸이 처질수록 힘이 없을수록 운동을 하세요.
몸에 생기가 돌고 새 힘을 느끼실 거예요.
회사가면서, 점심 시간에, 그리고 퇴근하면서 꼭 산책을 하세요.
주위 경관을 즐기면서, 스쳐지나가는 사람들을 사랑의 눈으로 바라보세요.
그리고 상황이 허락한다면 이틀 정도의 휴가를 내어
한가로이 단식을 즐기세요.
단식은 결코 다투듯이 해서는 안됩니다.
단식은 의지를 단련하기 위해 하는 것이 아닙니다.
나를 자유케 하고, 그래서 타인도 자유케 하는 것입니다.
즐기며 하세요.
단식중 몸과 마음의 변화를 즐기세요.
스스로의 몸을 사랑의 눈으로 바라보세요.
세상을 사랑하는 연정님이 될 겁니다.
승리하세요.
Good day.
┼─ 박연정(yjpark@knp.co.kr) : 본단식 이틀...어~정말~~ 07/06 ─┼
│ 제가 단식을 이렇게 잘해내구 있다니 신기하기만 합니다..
│ 워낙 평소에 먹는거 좋아하구 맛있는거 즐기구 밥보다 간식을 더 좋아했었는데요..
│ 다이어트때문에 밥 굶는건 절대 못했었쪄... 그래서 몸은 통통...
│ 근데 제게 이런 힘이 있을 줄은 몰랐어요..
│ 아직 음식욕구가 가끔은 생기기두 하지만 그렇게 심하진 않아서 금방 정신차리지요...
│ 사무실 직원들이나 식구들이 애처롭게 바라보며 걱정하지만 제 맘은 기쁩니다..
│ 근데 맘처럼 몸은 따라주질 않네요..
│ 걸을때마다 다리가 무거워 흐느적흐느적 거리구 있거든요....^^
│ 입냄새와 텁텁함두 장난 아니구여..
│ 어제저녁 처음으로 마그밀 4알을 먹구,
│ 오늘아침 꿀물 한잔 마시구 출근한 후에 꾸루룩꾸루륵 소식이 와서
│ 물같은 변을 봤구여...냄새가 별루 안좋은.. ㅡㅡ;;
│ 평소에 절대 못했던 찬물루 샤워두 했구여...
│ 잠이 준다는 것두 맞는것 같아여...새벽에 여러번 깨게 되더라구여...
│ 이런저런 경험들이 신기하구 재미있으니...
│ 정말 시작하길 잘한것 같아요...
│ 해피님 말씀처럼 작은 성공이 큰 성공을 낳는다는 말씀...가슴 깊이 새기며 지냅니다...
│ 감사해여...
│
┼ ┼
본단식 이틀째, 음식 욕구외의 싸움은 계속되나
그와 함께 정신이 깨어남을 동시에 느끼게 되죠.
"겉사람은 날로 후패하나 속사람은 날로 새로와지나니"-성경-
운동을 많이 하세요.
몸이 처질수록 힘이 없을수록 운동을 하세요.
몸에 생기가 돌고 새 힘을 느끼실 거예요.
회사가면서, 점심 시간에, 그리고 퇴근하면서 꼭 산책을 하세요.
주위 경관을 즐기면서, 스쳐지나가는 사람들을 사랑의 눈으로 바라보세요.
그리고 상황이 허락한다면 이틀 정도의 휴가를 내어
한가로이 단식을 즐기세요.
단식은 결코 다투듯이 해서는 안됩니다.
단식은 의지를 단련하기 위해 하는 것이 아닙니다.
나를 자유케 하고, 그래서 타인도 자유케 하는 것입니다.
즐기며 하세요.
단식중 몸과 마음의 변화를 즐기세요.
스스로의 몸을 사랑의 눈으로 바라보세요.
세상을 사랑하는 연정님이 될 겁니다.
승리하세요.
Good day.
┼─ 박연정(yjpark@knp.co.kr) : 본단식 이틀...어~정말~~ 07/06 ─┼
│ 제가 단식을 이렇게 잘해내구 있다니 신기하기만 합니다..
│ 워낙 평소에 먹는거 좋아하구 맛있는거 즐기구 밥보다 간식을 더 좋아했었는데요..
│ 다이어트때문에 밥 굶는건 절대 못했었쪄... 그래서 몸은 통통...
│ 근데 제게 이런 힘이 있을 줄은 몰랐어요..
│ 아직 음식욕구가 가끔은 생기기두 하지만 그렇게 심하진 않아서 금방 정신차리지요...
│ 사무실 직원들이나 식구들이 애처롭게 바라보며 걱정하지만 제 맘은 기쁩니다..
│ 근데 맘처럼 몸은 따라주질 않네요..
│ 걸을때마다 다리가 무거워 흐느적흐느적 거리구 있거든요....^^
│ 입냄새와 텁텁함두 장난 아니구여..
│ 어제저녁 처음으로 마그밀 4알을 먹구,
│ 오늘아침 꿀물 한잔 마시구 출근한 후에 꾸루룩꾸루륵 소식이 와서
│ 물같은 변을 봤구여...냄새가 별루 안좋은.. ㅡㅡ;;
│ 평소에 절대 못했던 찬물루 샤워두 했구여...
│ 잠이 준다는 것두 맞는것 같아여...새벽에 여러번 깨게 되더라구여...
│ 이런저런 경험들이 신기하구 재미있으니...
│ 정말 시작하길 잘한것 같아요...
│ 해피님 말씀처럼 작은 성공이 큰 성공을 낳는다는 말씀...가슴 깊이 새기며 지냅니다...
│ 감사해여...
│
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