안정된 생각은 안정된 성공을 보장합니다.
역으로 안정된 성공은 안정된 생각에서 시작됩니다.
식습관으로 인한 생각의 불안정은 정말로 많은 장애요소가 됩니다.
단식은 식습관의 변화와 생활의 변화를 목표로 실천되어야 합니다.
'나단체'가 오유미님에게 도움이 되길 바랍니다.
'나단체'가 유미님에게 변화의 시작점이 되길 바랍니다.
변화는 가능합니다.
변화는 이루어집니다.
먼저 자신을 사랑해 주세요.
사랑은 변화의 출발이자 그 자체입니다.
사랑은 용서입니다.
단식중 마음의 단식은 보석처럼 귀중한 실천방법입니다.
단식중에는 신경이 살아나 생각이 명확해 집니다.
나나님이 이야기한 것과 같이
생생한 생각을 그려 보세요.
-------------------------------------------------------
조용한 무인도를 그립니다.
하얀 모래밭과 파란 바다를 상상합니다.
모래톱에 쓸리는 부드러운 파도를 상상합니다.
파도도리가 귓전에 들립니다.
멀리 갈매기의 비상을 그립니다.
갈매기의 '끼룩끼룩'하는 소리를 듣습니다.
따뜻한 모래를 손으로 한 줌 잡아봅니다.
뒷편에는 숲이 있습니다.
야자나무가 약간 기울어져 있습니다.
그 밑에 그늘이 있습니다.
그늘은 나의 몸을 반쯤 가리고 있습니다.
눞습니다.
등에 모래의 따뜻함이 느껴집니다.
'나는 편하다 '
'나는 점점 더 편해진다'를 되내입니다.
무인도에 있는 나를 지금 분명하게 느낍니다.
이것이 명상입니다.
몸에 긴장이 풀리기 시작합니다.
이제 구체적인 상상을 시작합니다.
...........................................................................
...........................................................................
시간 흐름에 대한 감각이 둔해집니다.
잠깐 한 것 같은데 한시간이 지납니다.
그런 감각이 살아난다면 치유가 시작됩니다.
이 과정을 매일 자주 반복해 보세요.
치료의 힘이 살아납니다.
평소에 하던 생각들을 하지 않고 내가 해야만 하는 생각들만 하는 것이 마음의 단식입니다.
단식으로 몸이 정화되듯 생각이 정화가 됩니다.
생각이 정화가 되면
하고 싶은 생각을 할 수가 있습니다.
리더쉽을 가질 수 있습니다.
늘 좋은 하루.
역으로 안정된 성공은 안정된 생각에서 시작됩니다.
식습관으로 인한 생각의 불안정은 정말로 많은 장애요소가 됩니다.
단식은 식습관의 변화와 생활의 변화를 목표로 실천되어야 합니다.
'나단체'가 오유미님에게 도움이 되길 바랍니다.
'나단체'가 유미님에게 변화의 시작점이 되길 바랍니다.
변화는 가능합니다.
변화는 이루어집니다.
먼저 자신을 사랑해 주세요.
사랑은 변화의 출발이자 그 자체입니다.
사랑은 용서입니다.
단식중 마음의 단식은 보석처럼 귀중한 실천방법입니다.
단식중에는 신경이 살아나 생각이 명확해 집니다.
나나님이 이야기한 것과 같이
생생한 생각을 그려 보세요.
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조용한 무인도를 그립니다.
하얀 모래밭과 파란 바다를 상상합니다.
모래톱에 쓸리는 부드러운 파도를 상상합니다.
파도도리가 귓전에 들립니다.
멀리 갈매기의 비상을 그립니다.
갈매기의 '끼룩끼룩'하는 소리를 듣습니다.
따뜻한 모래를 손으로 한 줌 잡아봅니다.
뒷편에는 숲이 있습니다.
야자나무가 약간 기울어져 있습니다.
그 밑에 그늘이 있습니다.
그늘은 나의 몸을 반쯤 가리고 있습니다.
눞습니다.
등에 모래의 따뜻함이 느껴집니다.
'나는 편하다 '
'나는 점점 더 편해진다'를 되내입니다.
무인도에 있는 나를 지금 분명하게 느낍니다.
이것이 명상입니다.
몸에 긴장이 풀리기 시작합니다.
이제 구체적인 상상을 시작합니다.
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시간 흐름에 대한 감각이 둔해집니다.
잠깐 한 것 같은데 한시간이 지납니다.
그런 감각이 살아난다면 치유가 시작됩니다.
이 과정을 매일 자주 반복해 보세요.
치료의 힘이 살아납니다.
평소에 하던 생각들을 하지 않고 내가 해야만 하는 생각들만 하는 것이 마음의 단식입니다.
단식으로 몸이 정화되듯 생각이 정화가 됩니다.
생각이 정화가 되면
하고 싶은 생각을 할 수가 있습니다.
리더쉽을 가질 수 있습니다.
늘 좋은 하루.