아침부터...덥죠?
전 21일 ..단식이 목표였답니다...
일주일동안은...속이 쓰리구..메스껍구..구토에....등은 가렵구...정말..미치는 줄 알았죠..*^^*
지금은...많이 편해졌답니다...계획대루 21일 단식두 끝나구 해서..어제부터 보식에 들어갔죠..
근데...이상한건요..미음을 한숟갈 입에 넣자..속이 울렁거려서...도저히 먹을 수가 있어야죠..
장기간 단식이라..그런가 보다 했는데..웬걸요..
오늘두 그러네요...음식맛이 꿀맛이여야 하는데..이건..속에서 받아주질 않으니..
책을 보니..이럴땐..단식기간을 좀더 늘려야 한다구....정말 그런건지...
성지연 · 2001-07-27
┼─ 최희연(assalu@hanmail.net) : 단식을 오래 해두 되는 건지.... 07/26 ─┼
│ 1. 생수단식이었는지, 효소단식이었는지, 구체적으로 밝혀주세요~
2. 단식을 마무리 지을때가 되면 입에서 단내가 나며 깨끗한 침이 고입니다.
백태가 사라지고, 모든 기능이 다시 살아납니다.
3. 곡기가 받지 않는다면, 희연님 말씀대로 며칠 더 단식을 해야할 것입니다.
이전에 위 병덕님 말씀처럼 정확한 단식일정과 그간의 증상등을 자세히 알려주십시요`
그럼,...
최희연 · 2001-07-27
생수단식이였구요...정확히..삼주동안..단식했구요...(7월4일~7월24일)
위가 안 좋아서...단식을 시작했습니다...물론 직장땜에..집에서 단식을 했구요...
구토땜에 정신이 없었는데요...그 증상은 멈췄구요..등이랑 목에 두드러기 같은 것들은 여전히 ....
가려운 것은 덜한데..아직..흔적은 남아 있구요...음..혀바닥에 백태두 여전히..있구요...
백태가 사라져야..되는 거군요.......
그렇담..한 며칠 더 단식을 해보렵니다....
참..감사하다는 말씀..안드렸네요..감사하구요..음...이정도면..제대루 설명한건지...
워낙 말주변이 없다보니...*^^*
┼─ 성지연(123flsek@hanmail.net) : Re..단식을 오래 해두 되는 건지.... 07/26 ─┼
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│ ┼─ 최희연(assalu@hanmail.net) : 단식을 오래 해두 되는 건지.... 07/26 ─┼
│ │ 1. 생수단식이었는지, 효소단식이었는지, 구체적으로 밝혀주세요~
│ 2. 단식을 마무리 지을때가 되면 입에서 단내가 나며 깨끗한 침이 고입니다.
│ 백태가 사라지고, 모든 기능이 다시 살아납니다.
│ 3. 곡기가 받지 않는다면, 희연님 말씀대로 며칠 더 단식을 해야할 것입니다.
│
│ 이전에 위 병덕님 말씀처럼 정확한 단식일정과 그간의 증상등을 자세히 알려주십시요`
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┼ 그럼,... ┼
신우탁 · 2001-07-28
21일 동안 물만 마시고 단식을 하셨다면 대단한 인내력을 가지고 계신 겁니다.
지연님은 좀더 단식을 하라고 권하셨지만 특별한 목적이 없으시다면
맹물단식을 혼자서 너무하시는 것은 좀 워험한 것 같습니다. 단식하시기 전에
위가 좋지 않으셨다면 회복식 시작하실 때 미음도 잘 받지 않습니다. 그러나
소량이라도 꼭꼭 씹어 먹으면 며칠 지나면 위장이 적응되고, 미음, 죽을 지나
밥을 먹기 시작하면 오히려 식욕이 너무 당겨 참기 어려울 때도 있습니다.
회복식 계획은 날짜별로 잘 세우셨는지 궁금합니다. 단기 단식이 아니고
21일 이상의 장기단식 후에는 회복식이 대단히 중요합니다. 서서히 양을 늘려
나가시고 비록 계획에 미음 한공기를 먹기로 되어있을 지라도 실제 먹는 도중에
위가 찼다 싶으면 수저를 놓으세요. 그리고 간식을 하지 마시고 정이 배가 고프시면
맹물을 마시고 다음 끼니를 기다리세요. 앞으로 몇달을 잘하시면 몸과 마음이 몰라
보게 달라지실 것입니다.
회복식 잘하세요. 지금까지는 회복식을 위한 준비기간에 불과합니다.이제부터 진짜
단식의 시작입니다.
┼─ 최희연(assalu@hanmail.net) : 단식을 오래 해두 되는 건지.... 07/26 ─┼
│ 아침부터...덥죠?
│ 전 21일 ..단식이 목표였답니다...
│ 일주일동안은...속이 쓰리구..메스껍구..구토에....등은 가렵구...정말..미치는 줄 알았죠..*^^*
│ 지금은...많이 편해졌답니다...계획대루 21일 단식두 끝나구 해서..어제부터 보식에 들어갔죠..
│ 근데...이상한건요..미음을 한숟갈 입에 넣자..속이 울렁거려서...도저히 먹을 수가 있어야죠..
│ 장기간 단식이라..그런가 보다 했는데..웬걸요..
│ 오늘두 그러네요...음식맛이 꿀맛이여야 하는데..이건..속에서 받아주질 않으니..
┼ 책을 보니..이럴땐..단식기간을 좀더 늘려야 한다구....정말 그런건지... ┼
이수희 · 2001-08-03
저는 위가 안좋고 음식을 조금 먹어도 더부룩 해서 단식을 3주정도 하려는데 님께서 그렇게 하셨다니 궁금한게 있어서요.
몸무게가 너무 많이 빠지면 보기 흉할것 같아서 선뜻 단식을 시행하기 겁이 납니다
님은 3주동안 어느정도 체중감소가 되셨나요?15kg이상은 아니겠죠?
그정도 라면 1주나2주로 변경 해야 될것 같아서요.
대답 부탁해요.그리고 어지럼증은 심하지 않으셨나요?
