안녕하세요.
뉴저지주에 이상현님이 사십니다.
검색을 해 보시면 혹은 '체험기'를 보시면 상세히 알 수 있습니다.
저는 체중이 무거워 본 적이 없어서 잘 모르지만
상현님의 증언을 바탕으로 해 보면 상당히 괴로운? 수준이더군요.
상현님의 감동적인 글은 많은 도움이 될 것입니다.
미국생활은 아무래도 육식, 지방식, 패스트푸드식이 많겠죠.
우유를 물 마시듯 한다는 소릴 들었습니다.
'나.단.체'는 생활의 변화와 식습관의 개선을 목표로 단식을 실천합니다.
단순한 체중감량보다 - 물론 지대한 효가가 있지만 - 마음의 단식을 통한 변화를 더 바랍니다.
우리가 식습관을 변화시키고 생활패턴을 변화시킨다면 생에 큰 변화가 옵니다.
우리는 식생활의 문제로 피곤과 대사저하로 오는 나약감, 부정적인 상황에 시달릴 때가 너무 많습니다.
단식은 지금까지의 식습관에 대한 관성에서 벗어나는 과정입니다.
또한
단식은 과체중으로 오는 엘러지, 피곤감, 고혈압의 문제에서 해방 될 수 있도록 합니다.
담배를 끊을 수 있습니다.
고기에서 점점 멀어지는 자신을 발견할 수 있습니다.
일단 용기를 가지고 준비를 하면 좋겠네요.
단식은 양날을 가진 칼과 같아서 위험요소가 있습니다.
어떤분은 프린트하여 그 의미를 속속히 이해한 다음 실천을 하기도 합니다.
단식 중에는 생각의 정리가 가능합니다.
지금까지 하던 것들을 끊고 지금까지 하지 않던 것들을 하는 과정입니다.
새로운 생활에 대한 계획을 세울 수 있습니다.
단식을 통하여 신경이 살아나면서 생각이 생생하여 집니다.
이 때 한 생각들은 나머지 인생을 통하여 서서히 이루어집니다.
체험은 어떠한 지식보다 강할 수 있습니다.
체험으로 얻은 성공은 스스로에게 강한 믿음일 뿐 아니라 남을 도울 수 있는 힘이 됩니다.
남을 도울 수 있다는 것은 리더쉽을 가졌다는 것과 같습니다.
'나.단.체'는 라이센스나 제도로 획일화된 방법보다는 실험적인 가능성과 체험에 무게를 둡니다.
몸과 마음의 관계를 설명하기 힘든 뉴톤바탕의 학문입니다.
체험은 과학이전의 자연의 작동원리입니다.
많은 분들이 함께 할 것입니다.
단식에 관한 책을 읽어보시길 권합니다.
매우 큰 도움이 될 것입니다.
미국에는 세계적으로 유명한 단식의사 Joel Fuhrman 이 있습니다. http://drfuhrman.com
"Fasting and Eating for Health" - 아마존에서 구입이 가능합니다.
"Fasting and Eating for Health" 는 저의 단식부분 경전과 같습니다.
Joel Fuhrman은 저의 단식스승입니다.
많은 강연회가 있습니다. 참석해 보시길 권합니다.
<img src="http://ifasting.co.kr/image/joelbook.gif">
늘 감동적인 하루 되세요.
뉴저지주에 이상현님이 사십니다.
검색을 해 보시면 혹은 '체험기'를 보시면 상세히 알 수 있습니다.
저는 체중이 무거워 본 적이 없어서 잘 모르지만
상현님의 증언을 바탕으로 해 보면 상당히 괴로운? 수준이더군요.
상현님의 감동적인 글은 많은 도움이 될 것입니다.
미국생활은 아무래도 육식, 지방식, 패스트푸드식이 많겠죠.
우유를 물 마시듯 한다는 소릴 들었습니다.
'나.단.체'는 생활의 변화와 식습관의 개선을 목표로 단식을 실천합니다.
단순한 체중감량보다 - 물론 지대한 효가가 있지만 - 마음의 단식을 통한 변화를 더 바랍니다.
우리가 식습관을 변화시키고 생활패턴을 변화시킨다면 생에 큰 변화가 옵니다.
우리는 식생활의 문제로 피곤과 대사저하로 오는 나약감, 부정적인 상황에 시달릴 때가 너무 많습니다.
단식은 지금까지의 식습관에 대한 관성에서 벗어나는 과정입니다.
또한
단식은 과체중으로 오는 엘러지, 피곤감, 고혈압의 문제에서 해방 될 수 있도록 합니다.
담배를 끊을 수 있습니다.
고기에서 점점 멀어지는 자신을 발견할 수 있습니다.
일단 용기를 가지고 준비를 하면 좋겠네요.
단식은 양날을 가진 칼과 같아서 위험요소가 있습니다.
어떤분은 프린트하여 그 의미를 속속히 이해한 다음 실천을 하기도 합니다.
단식 중에는 생각의 정리가 가능합니다.
지금까지 하던 것들을 끊고 지금까지 하지 않던 것들을 하는 과정입니다.
새로운 생활에 대한 계획을 세울 수 있습니다.
단식을 통하여 신경이 살아나면서 생각이 생생하여 집니다.
이 때 한 생각들은 나머지 인생을 통하여 서서히 이루어집니다.
체험은 어떠한 지식보다 강할 수 있습니다.
체험으로 얻은 성공은 스스로에게 강한 믿음일 뿐 아니라 남을 도울 수 있는 힘이 됩니다.
남을 도울 수 있다는 것은 리더쉽을 가졌다는 것과 같습니다.
'나.단.체'는 라이센스나 제도로 획일화된 방법보다는 실험적인 가능성과 체험에 무게를 둡니다.
몸과 마음의 관계를 설명하기 힘든 뉴톤바탕의 학문입니다.
체험은 과학이전의 자연의 작동원리입니다.
많은 분들이 함께 할 것입니다.
단식에 관한 책을 읽어보시길 권합니다.
매우 큰 도움이 될 것입니다.
미국에는 세계적으로 유명한 단식의사 Joel Fuhrman 이 있습니다. http://drfuhrman.com
"Fasting and Eating for Health" - 아마존에서 구입이 가능합니다.
"Fasting and Eating for Health" 는 저의 단식부분 경전과 같습니다.
Joel Fuhrman은 저의 단식스승입니다.
많은 강연회가 있습니다. 참석해 보시길 권합니다.
<img src="http://ifasting.co.kr/image/joelbook.gif">
늘 감동적인 하루 되세요.