이틀전부터 계획하던단식을 오눌부터 준비합니다.
오늘은 본단식에 들어가기위한 예비단식으로 몸과마음을 다졌습니다.
예비단식이틀.본단식삼일(욕심이 생기고 몸의컨디션봐서5일까지 늘릴예정임다.)보식기간일주일로
계획하고있습니다.
오늘은 아침에 쥬스한잔을 마셨습니다.
12시쯔음 되어 아침겸점심을 2/3가량의 죽을 대신하고 물을 한컵마셨더니 속이 든든했습니다.
그리곤 약간의스트레칭후 오후4시쯔음 쏟아지는 잠을 참다가 결국4시간이나 자고 말았습니다.
일어나 미음을 1/3가량먹고 마그밀5알과구충제를 복용하였습니다.
15분후쯔음..평소와같은변을 보았는데 일반변이였였으며 별효과가 없는것같아 내일부턴
8알씩먹으려합니다.예비단식으로 내일 이틀째되는 날엔 오늘못다한 운동을 좀더 할예정이며
아침에 2/3죽,저녁1/3미음으로 간단히 먹을예정입니다^^;;
낮에 잠을 많이 잤는데도 지금도 잠이 많이 옵니다.어여자야지..
같이 단식하시는분들도 열띰히하시구요..제가 올린글마다 고쳐야할점있으면(제단식태도)
리푸울을 거침없이*^^*달아주시기바랍니다..그럼잘자요..
오늘은 본단식에 들어가기위한 예비단식으로 몸과마음을 다졌습니다.
예비단식이틀.본단식삼일(욕심이 생기고 몸의컨디션봐서5일까지 늘릴예정임다.)보식기간일주일로
계획하고있습니다.
오늘은 아침에 쥬스한잔을 마셨습니다.
12시쯔음 되어 아침겸점심을 2/3가량의 죽을 대신하고 물을 한컵마셨더니 속이 든든했습니다.
그리곤 약간의스트레칭후 오후4시쯔음 쏟아지는 잠을 참다가 결국4시간이나 자고 말았습니다.
일어나 미음을 1/3가량먹고 마그밀5알과구충제를 복용하였습니다.
15분후쯔음..평소와같은변을 보았는데 일반변이였였으며 별효과가 없는것같아 내일부턴
8알씩먹으려합니다.예비단식으로 내일 이틀째되는 날엔 오늘못다한 운동을 좀더 할예정이며
아침에 2/3죽,저녁1/3미음으로 간단히 먹을예정입니다^^;;
낮에 잠을 많이 잤는데도 지금도 잠이 많이 옵니다.어여자야지..
같이 단식하시는분들도 열띰히하시구요..제가 올린글마다 고쳐야할점있으면(제단식태도)
리푸울을 거침없이*^^*달아주시기바랍니다..그럼잘자요..