삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

재영님!
반가와요. 계획한대로 잘하셔서 의지력도 기르시고
변비도 개선하시고, 너그러운 마음도 얻으세요.

그러나 단식은 원래 고생스런 과정이지요.
식사를 하면서는 느낄수 없는 자발적인 고통스런과정을
거쳐서 너그러운 마음을 얻는것이겠지요.
사실 단식중에는 기운도 없도 짜증도 나고, 불쾌한 단식의
여러반응이 나타나기도 해요. 잘 참아 넘기시길.

그리고 변형단식(포도,꿀물)을 하실 계획이신데 되도록
몸으로 들어가는 양을 엄격히 제한 하세요.
포도든 꿀물이든 많이 마시면 단식이 아니고 포도,꿀물 식사
거든요.

그럼. 시작때도 웃고 마칠 때도 웃으시길...

┼─ 신재영(jyshin11@hanmail.net) : 본단식 1일째날.. 08/25 ─┼
│ 안녕하세요~~
│ 전 제 동생을 통해 이 사이트를 알게 되었구요
│ 제 동생이 단식이 몸에 좋다고 적극 추천해 주어서 이렇게 단식을 시작하게 되었습니다..
│ 동생은 본단식을 마치고 지금 회복식을 하고 있는 중이구요..
│ 그 모습을 지켜보면서 참 대단하단 생각이 들더라구요
│ 조금 걱정이 되긴 하지만 동생이 단식을 하면서 이 사이트에 자주 들어오길래
│ 저두 종종 들어와 체험기도 읽어보고 단식의 방법등에 대해서도 꼼꼼히 읽어보았습니다.
│ 예비단식은 한 3일정도 고형물질을 안먹고 주스등을 마시면서 했구요..
│ 마그밀도 7알씩 먹었습니다..
│ 동생이 하는 걸 지켜본 입장에서 나도 할 수 있을거라는 자신감이 생기기도 하구..
│ 한 편으론 잘 해낼수 있을까 걱정이 되기도 하구 그러네요..
│ 단식건강법이란 책도 읽어보았구요..(동생이 사와서 보길래..^^)
│ 전 이 사이트의 도움을 많이 받고 싶습니다..
│ 사실 제 동생만큼 의지가 부족하거든요..
│ 하루하루 일기를 쓰며 정신이 맑아졌으면 좋겠습니다//
│
│ * 저의 단식목표는...
│ 1. 불규칙적인 식사로 생긴 변비를 해결하고 싶구요..
│ 몸에 숙변을 제거하고 싶습니다
│ 2. 요즘 스트래스를 많이 받아요..
│ 좀 더 맘이 너그러워질수 있도록 나 자신을 돌아보고 싶습니다
│
│ * 기간은..
│ 25일(토)~29일(수): 꿀물단식5일
│ 30일(목)~2일(일): 포도즙4일
│
│ * 본단식은 이렇게 계획하구 있구요
┼ 진행상황은 또 올리겠습니다 ┼