삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

┼─ 오명진(levise5@hanmail.net) : 예비단식중 식단이...... 08/31 ─┼

개인별로 다양합니다.

아침을 잡수셔도 무방합니다. 오히려 아침을 걸르면 평소 오전중 배변을 건너뛰는 이들에겐(저도포함) 소량의 아침이 좋다고 봅니다.

단지, 음양오행의 이치를 따져 오전중에는 몸에서 배출활동이 왕성해지는데, 이때 기타 음식물을 섭취하지 않는게 좋다고 보는 것입니다.

소화와 배출 둘다 신경써야하니, 한곳에만 전념하는것 보다 못하다는 이치이죠~

하지만, 이것은 개인별로 아주 다양하게 반응함으로 본인에게 맞는걸로 소신것 하세요~

참고로 저도 보식때 2끼로 시작해봤는데, 아침을 거르니 오전중 변이 나오지 않았습니다.

당장 아침을 챙겨먹었더니, 문제없더군요~ 그래서 저는 삼시세끼 꼬박 챙겨먹습니다.

단, 아침은 소량~ 가벼운 음식으로..

^^ 좋은 하룹니다~