가을하늘이 참 맑은 그런하루였습니다 ....
그동안 많은분의 체험과 좋은글을 읽다가 ... 오랫만에 글을 씁니다
보식이틀째 ..모레부터 단식을 하려합니다 ...6월말경 단식을 했는데
(본단식5일, 3차보식까지 25일)보식이 끝나고 여름휴가..생일..회식..
이런이유로 이후 불규칙한 생활을 한터라 보식이 미흡한듯해 다시
준비중입니다
체질개선이라는 목적으로 처음 단식을 하던 그땐 막연하기만 했는데
한번의 체험을 토대로 미흡했던 부분을 보충해서 하려고합니다
결과나 어떤목적보다는
며칠전까지만해도 일로 스트레스를 많이 받았던터라 단식을 통해 몸과
마음을 깨끗하게 정화하고자합니다
직장인이라 주말단식을 계획해 몇몇단식원에 문의도 했지만 한결같이
다이어트에 관련된말만 하더군요 ...
안타깝습니다. 단식원에서 살을뺐지만 잘못된 단식상식으로 건강만
헤치는 주위사람들을 많이봤습니다.
전번처럼 일상생활과 병행해서 실천해야겠습니다
'나단체'을 통해 올바른 단식을 준비할수있어 너무도 든든합니다
(시험앞두고 공부를 열심히 한 학생처럼말입니다 ....^^)
그리고 지금 제 책상옆에 카피해둔 해피님의 글 일부를 올립니다
(해피님 허락두 없이 올려 죄송합니다)
-------------------------------------------------------------------
우리가 단식을 성공적으로 할 수 있는것은 사랑하는 힘 때문입니다.
'나.단.체'는 사랑하는 마음의 단식을 바탕으로 단식을 실천하길 권합니다.
마음의 단식이란
엄격하게 준비하고자 하는 약속의 마음입니다.
늘 급하게 생활하던 패턴에 브레이크를 걸고 느리게 생활 하자는 약속의 마음입니다.
단식기간중 사람을 덜 만나고 나를 더 만나고자 하는 회귀의 마음입니다.
남에게 보이기 위하여 단식하기보다 내가 나에게 더 충실하기 위하여 단식을 합니다.
겉 모습을 위하여 단식을 하기보다 속 사람의 아름다움을 위하여 단식을 합니다.
늘 하던 생활을 하지 않고
늘 하지 않던 생활을 하는 것입니다.
느리게움직임, 나를 되돌아 봄, 미래계획, 자기사랑, 덜 비교하기, 내마음 만나기,
오래걷기, 나와 함께 있기, TV덜보기, .........
유행가 덜 듣기, 가공음식 안먹기, 지방식 안하기,
마음의 단식은 큰 변화를 줄 것입니다.
마음의 단식은 우리에게 알지 못했던 새로운 힘을 줄 것입니다.
우리에게는 사랑해야 할 우리 내부의 '나'가 있고 그가 생명의 중심에서 우리를 있게 합니다.
마음의 단식은 그 '나'와의 벽없는 만남입니다.
마음의 단식은 자기 사랑입니다.
힘들어하고 지친 자신에 대한 사랑은 용서와 위로를 끌어냅니다.
피곤하여 지친 자신의 손을 잡아주는 단식은 휴식과 안정을 이루게 해 줍니다.
자신을 사랑하는 단식일 때 에너지부족에 시달리는 몸이 '나'를 완전하게 이해를 합니다.
몸은 '나'를 이해할 때 그가 가진 모든 기능을 아낌없이 동원합니다.
몸이 따쓰해지고
신경이 살아나고
암조직이 사라지고
체중 조절력이 살아납니다.
몸은 사랑하는 그대에게 아낌없이, 부끄럼없이 사랑으로 몰입합니다.
단식은 사랑하는 마음으로 실천합니다.
그동안 많은분의 체험과 좋은글을 읽다가 ... 오랫만에 글을 씁니다
보식이틀째 ..모레부터 단식을 하려합니다 ...6월말경 단식을 했는데
(본단식5일, 3차보식까지 25일)보식이 끝나고 여름휴가..생일..회식..
이런이유로 이후 불규칙한 생활을 한터라 보식이 미흡한듯해 다시
준비중입니다
체질개선이라는 목적으로 처음 단식을 하던 그땐 막연하기만 했는데
한번의 체험을 토대로 미흡했던 부분을 보충해서 하려고합니다
결과나 어떤목적보다는
며칠전까지만해도 일로 스트레스를 많이 받았던터라 단식을 통해 몸과
마음을 깨끗하게 정화하고자합니다
직장인이라 주말단식을 계획해 몇몇단식원에 문의도 했지만 한결같이
다이어트에 관련된말만 하더군요 ...
안타깝습니다. 단식원에서 살을뺐지만 잘못된 단식상식으로 건강만
헤치는 주위사람들을 많이봤습니다.
전번처럼 일상생활과 병행해서 실천해야겠습니다
'나단체'을 통해 올바른 단식을 준비할수있어 너무도 든든합니다
(시험앞두고 공부를 열심히 한 학생처럼말입니다 ....^^)
그리고 지금 제 책상옆에 카피해둔 해피님의 글 일부를 올립니다
(해피님 허락두 없이 올려 죄송합니다)
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우리가 단식을 성공적으로 할 수 있는것은 사랑하는 힘 때문입니다.
'나.단.체'는 사랑하는 마음의 단식을 바탕으로 단식을 실천하길 권합니다.
마음의 단식이란
엄격하게 준비하고자 하는 약속의 마음입니다.
늘 급하게 생활하던 패턴에 브레이크를 걸고 느리게 생활 하자는 약속의 마음입니다.
단식기간중 사람을 덜 만나고 나를 더 만나고자 하는 회귀의 마음입니다.
남에게 보이기 위하여 단식하기보다 내가 나에게 더 충실하기 위하여 단식을 합니다.
겉 모습을 위하여 단식을 하기보다 속 사람의 아름다움을 위하여 단식을 합니다.
늘 하던 생활을 하지 않고
늘 하지 않던 생활을 하는 것입니다.
느리게움직임, 나를 되돌아 봄, 미래계획, 자기사랑, 덜 비교하기, 내마음 만나기,
오래걷기, 나와 함께 있기, TV덜보기, .........
유행가 덜 듣기, 가공음식 안먹기, 지방식 안하기,
마음의 단식은 큰 변화를 줄 것입니다.
마음의 단식은 우리에게 알지 못했던 새로운 힘을 줄 것입니다.
우리에게는 사랑해야 할 우리 내부의 '나'가 있고 그가 생명의 중심에서 우리를 있게 합니다.
마음의 단식은 그 '나'와의 벽없는 만남입니다.
마음의 단식은 자기 사랑입니다.
힘들어하고 지친 자신에 대한 사랑은 용서와 위로를 끌어냅니다.
피곤하여 지친 자신의 손을 잡아주는 단식은 휴식과 안정을 이루게 해 줍니다.
자신을 사랑하는 단식일 때 에너지부족에 시달리는 몸이 '나'를 완전하게 이해를 합니다.
몸은 '나'를 이해할 때 그가 가진 모든 기능을 아낌없이 동원합니다.
몸이 따쓰해지고
신경이 살아나고
암조직이 사라지고
체중 조절력이 살아납니다.
몸은 사랑하는 그대에게 아낌없이, 부끄럼없이 사랑으로 몰입합니다.
단식은 사랑하는 마음으로 실천합니다.