삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

예비단식을 가벼이 넘기셨군요

도리 없습니다. 먹는 것에 집착을 하면 할 수록 더 먹고 싶지요
왜 단식을 하는지 그 이유를 떠올리며 정신을 가다듬어 보세요
배가 많이 고프면 성이 납니다.
이것도 자신이 다스려야 하지요.

힘이 빠지면 운동은 하고 싶어도 하기 힘들고
산책이나 책에 나온 대로(체조)따라 해보시지요

껌은 씹는 욕구를 어느정도 해결해 줍니다.