떨림이님 안녕하세요.
"나의 단식 체험기"은 어떤 질병치료(Remdey, treatment)를 이야기 하지 않습니다. 단식을 통한 몸의 변화와 식습관의 변화로 균형을 잃은 신체가 새로워지건강해 지면 질병은 없어지게 됩니다.
질병이 있을 경우 제1수단은 병원의 치료와 의사의 조언입니다.
빈혈은 조혈기능의 저하로 오게됩니다.
빈혈은 심한 하혈(출혈)로 올 수도 있습니다.(장출혈, 위장출혈)
단식은 몸이 마른분이 하면 체중이 정상으로 돌아옵니다.
심한 비만의 경우 정상체중으로 돌아오는 양면성이 있습니다 .
몸의 대사기능을 회복하기 때문입니다.
단식과 적절한 보식과정을 통하여 조혈기능이 회복됩니다.
그러나 항상 응급상황이 발생할 가능성이 있습니다.
특히 장 출혈은 전문가(의사)의 감시하에 보호되어야 합니다.
어느정도 심한 상태인지 모르겠지만
3일내의 단식으로 하시고 보식에 세심한 주의를 하시기 바랍니다.
예비단식을 조심하여 진행하여 보세요.
즉 5일간의 계획을 세워서 음식량을 줄입니다.
이기간 오래 씹는 습관 (약 200회)을 지켜주세요.
가공식과 고기를 피하세요.(중요)
몸의 상태를 잘 관찰하세요.
긴장을 푸는 훈련(산책,명상,기도,요가,기공,스트레칭등)을 겸하세요.
이러한 자신의 관리가 생활이 되게 하세요.
몸은 현재의 악화된 기간 만큼의 정성이 역으로 들어가야 합니다.
하루 이틀에 회복되겠다는 생각은 하지 않는 것이 좋습니다.
하루 하루 좋아집니다.
면밀하게 몸과 대화하세요.
구연산 보다는 녹즙을 사용하길 권합니다.
녹즙은 빈혈에 좋은 효과가 있습니다.
혈액을 생산하는 많은 생리적 과정에 관여하는 물질이 풍부합니다.
녹즙은 누구에게나 필요한 좋은 건강 지킴이 입니다.
과거를 거슬러 곰곰히 생각하는 시간을 가지세요.
분명 이렇게 된 원인이 여러가지로 중복하여 있었을 것입니다.
그때 내가 '잘 해주지 못한점'을 기억해 두세요.
앞으로는 잘 하리라 마음도 가져보세요.
몸은 글렇게 허무하거나 약하지 않습니다.
몸은 우리의 대화상대입니다 .
이제부터 자신의 몸과 대화를 시작해 보세요.
너무 무리하게 하지 말고 조급함을 자제하고
집중하여 그(몸)의 말을 들어보세요.
대화가 된다면 몸은 회복이 됩니다.
기적처럼 회복이 됩니다.
단식은 조급하게 하게 되면 애인을 무례하게 다루는 것과 같습니다 .
부드럽게 천천히 그의 의사와 반응을 100% 수용하는 것이 가장 좋은 애인입니다.
몸이 활력을 찾는 다는 것은
작은 질병이든 큰 질병이든 스스로 치료하는 힘을 일으키고 있다고 보면 됩니다. 우리는 스스로 치료할 수 있도록 스스로 힘을 내어 어려움을 극복할 수 있도록 옆에서 도울 뿐입니다.
단식은 무엇을 치료하는 것이아니라
몸이 스스로를 치효 할 수 있는 힘이 살아나도록 도울 뿐입니다.
몸은 스스로를 치료할 수 있는 힘이 있습니다.
그럼 늘 감동적인 하루가 되길
"나의 단식 체험기"은 어떤 질병치료(Remdey, treatment)를 이야기 하지 않습니다. 단식을 통한 몸의 변화와 식습관의 변화로 균형을 잃은 신체가 새로워지건강해 지면 질병은 없어지게 됩니다.
질병이 있을 경우 제1수단은 병원의 치료와 의사의 조언입니다.
빈혈은 조혈기능의 저하로 오게됩니다.
빈혈은 심한 하혈(출혈)로 올 수도 있습니다.(장출혈, 위장출혈)
단식은 몸이 마른분이 하면 체중이 정상으로 돌아옵니다.
심한 비만의 경우 정상체중으로 돌아오는 양면성이 있습니다 .
몸의 대사기능을 회복하기 때문입니다.
단식과 적절한 보식과정을 통하여 조혈기능이 회복됩니다.
그러나 항상 응급상황이 발생할 가능성이 있습니다.
특히 장 출혈은 전문가(의사)의 감시하에 보호되어야 합니다.
어느정도 심한 상태인지 모르겠지만
3일내의 단식으로 하시고 보식에 세심한 주의를 하시기 바랍니다.
예비단식을 조심하여 진행하여 보세요.
즉 5일간의 계획을 세워서 음식량을 줄입니다.
이기간 오래 씹는 습관 (약 200회)을 지켜주세요.
가공식과 고기를 피하세요.(중요)
몸의 상태를 잘 관찰하세요.
긴장을 푸는 훈련(산책,명상,기도,요가,기공,스트레칭등)을 겸하세요.
이러한 자신의 관리가 생활이 되게 하세요.
몸은 현재의 악화된 기간 만큼의 정성이 역으로 들어가야 합니다.
하루 이틀에 회복되겠다는 생각은 하지 않는 것이 좋습니다.
하루 하루 좋아집니다.
면밀하게 몸과 대화하세요.
구연산 보다는 녹즙을 사용하길 권합니다.
녹즙은 빈혈에 좋은 효과가 있습니다.
혈액을 생산하는 많은 생리적 과정에 관여하는 물질이 풍부합니다.
녹즙은 누구에게나 필요한 좋은 건강 지킴이 입니다.
과거를 거슬러 곰곰히 생각하는 시간을 가지세요.
분명 이렇게 된 원인이 여러가지로 중복하여 있었을 것입니다.
그때 내가 '잘 해주지 못한점'을 기억해 두세요.
앞으로는 잘 하리라 마음도 가져보세요.
몸은 글렇게 허무하거나 약하지 않습니다.
몸은 우리의 대화상대입니다 .
이제부터 자신의 몸과 대화를 시작해 보세요.
너무 무리하게 하지 말고 조급함을 자제하고
집중하여 그(몸)의 말을 들어보세요.
대화가 된다면 몸은 회복이 됩니다.
기적처럼 회복이 됩니다.
단식은 조급하게 하게 되면 애인을 무례하게 다루는 것과 같습니다 .
부드럽게 천천히 그의 의사와 반응을 100% 수용하는 것이 가장 좋은 애인입니다.
몸이 활력을 찾는 다는 것은
작은 질병이든 큰 질병이든 스스로 치료하는 힘을 일으키고 있다고 보면 됩니다. 우리는 스스로 치료할 수 있도록 스스로 힘을 내어 어려움을 극복할 수 있도록 옆에서 도울 뿐입니다.
단식은 무엇을 치료하는 것이아니라
몸이 스스로를 치효 할 수 있는 힘이 살아나도록 도울 뿐입니다.
몸은 스스로를 치료할 수 있는 힘이 있습니다.
그럼 늘 감동적인 하루가 되길