예비 단식 시작하려합니다.
단식으로 내가 얻고자 하는건 체중감량..(50kg에서 45kg) 10%감량..이 정도 되어야지 자심감있게 사회생활 할것같아요..저 몸무게 때문에 피해의식 소심감이 있었거든요..
그리고 바른 식습관...(폭식,달고 다니는 인스턴트 식품,커피,과자) 3끼식사와 자연 음식 먹고싶어요..담백한 식습관..
건강한 몸.. 피곤에 싸여 끌려다니다시피하는 하루가 지겨워요...피곤 없는 세상에서 살고파...
이쁜 생각..내 몸이 이러하다보니 남 생각 할틈이 없었는데 조금은 주변을 둘러 보고싶어요...
계획은 구체적으로 못세웠고
오늘은 아침 점심은 평소 1/2 정도 두유1개.바나나2개 커피 1잔 포도 1/2 송이 먹음...저녁은 두유1개 먹을 예정입니다..낼은 두유3개 일요일도 똑같이...
아직 단식의 두려움보다는 회복식의 두려움때문에 본 단식은 생각중입니다...
같이 단식 하실뿐 연락주세요...기다리께요...
단식으로 내가 얻고자 하는건 체중감량..(50kg에서 45kg) 10%감량..이 정도 되어야지 자심감있게 사회생활 할것같아요..저 몸무게 때문에 피해의식 소심감이 있었거든요..
그리고 바른 식습관...(폭식,달고 다니는 인스턴트 식품,커피,과자) 3끼식사와 자연 음식 먹고싶어요..담백한 식습관..
건강한 몸.. 피곤에 싸여 끌려다니다시피하는 하루가 지겨워요...피곤 없는 세상에서 살고파...
이쁜 생각..내 몸이 이러하다보니 남 생각 할틈이 없었는데 조금은 주변을 둘러 보고싶어요...
계획은 구체적으로 못세웠고
오늘은 아침 점심은 평소 1/2 정도 두유1개.바나나2개 커피 1잔 포도 1/2 송이 먹음...저녁은 두유1개 먹을 예정입니다..낼은 두유3개 일요일도 똑같이...
아직 단식의 두려움보다는 회복식의 두려움때문에 본 단식은 생각중입니다...
같이 단식 하실뿐 연락주세요...기다리께요...