남자 친구가 23일날 휴가를 나옵니다
제가 좀 통통한 편인데 그때까지 살을 좀 빼려구요
단식을 하면 어느정도의 효과를 볼수 있는지요
3개월 전부터 운동을 하고 매일 30분 이상 걷고 있는데 살은
잘 빠지지 않네여
무슨 좋은 방법 없을까요
단식을 10일정도 하면 얼마나 빠지나요
이미화 · 2001-10-10
사람에 따라 다르지만
한 6-8,9kg이상이요
그러나 보식이란 관문을 잘못 넘으면 그 후에 더 찐답니다.
그리고 단식은 다이어트의 목적보다는
평소 혹사된 장의 휴식과 면역의 증대로 여러가지 질병 치료및 정신함량을 위해
해야만 성공적입니다.
다이어트란 보여지는 목표에만 집착하다보면
더 스트레스를 받고 생리적인 작용으로 인해 더 음식을 탐식하기를 되풀이 할 뿐입니다.
요요현상도 그 결과라 할 수있죠
그러나 정말 비만땜에 걱정이라면
처음에 체질을 바꾸기 위해 단식을 시작해 보면 좋을듯합니다.
그러나 보식이 더 중요하니
나 단 체 의 여러 자료들을 꼼꼼히 읽어 보시면
잘 대처할 수 있으리라 생각됩니다.
저의 경우도 조금 살찐 편이지만
전 우울증과 생각이 많은 것이 고쳐진다는 말에 더 의욕이 생겨
단식을 시작했구 지금은 보식기간입니다.
승리하시길 바랍니다. 그럼
┼─ 김기혜(elkkjk@hanmail.net) : 대답 부탁 드립니다 10/09 ─┼
│ 남자 친구가 23일날 휴가를 나옵니다
│ 제가 좀 통통한 편인데 그때까지 살을 좀 빼려구요
│ 단식을 하면 어느정도의 효과를 볼수 있는지요
│ 3개월 전부터 운동을 하고 매일 30분 이상 걷고 있는데 살은
│ 잘 빠지지 않네여
│ 무슨 좋은 방법 없을까요
┼ 단식을 10일정도 하면 얼마나 빠지나요 ┼
