안녕하세요......
또궁금한게 생겨서
단식하면서 비타민을 먹어도 괜찮은가요?
그냥 굶는건 영 맘에 걸려서요
먹어도 된다면 어떤걸 먹어야 하는지 가르쳐주세요
감사합니다
Kali · 2000-10-06
안녕하세요 걱정녀님!
단식하려고 작정하셨다면서 그냥 굶는게 영 맘에 걸리신다니...
단식의 원리를 충분히 이해하지 못하신듯 싶네요...
결론부터 말씀드리면 비타민을 안드시는게 좋구요...
단식은 내 몸의 자연치유력을 극대화하자는 것이에요. 다른 외부의
약물이나 치료에 의존하는 것은 아니랍니다.글쎄요... 비타민을 먹
는다고 죽지야 않겠지만... -.- (주사나 다른 약물을 단식중에 쓰면
죽을수도 있대여... --;)
단식의 간단한 원리는 다음과 같답니다. 제 생각엔 단식을 하시려면
준비를 철저히 하시는게 좋을거에여. 단식원에 들어가지 않고 혼자
하신다면 말이죠... 단식에 관한 책도 여러권 읽고... 이 사이트도
열심히 보시구요...
1. 365일 24시간 풀로 가동되던 소화기관을 쉬게 만들고
소화기관 내에 쌓여있던 잔여물(숙변등등)을 배설해서 속을 비운다.
2. 소화기관이 쉬게 됨으로써 평소에 소화를 위해 들어가던
많은 에너지가 몸을 바로 잡는데 투입된다. (백혈구의 수가
늘어나고 자연치유력이 높아진다고 합니다)
3. 단식을 시작하면 음식물로 부터 들어오던 에너지가 끊어짐에 따라
신체 단백질(근육 등)을 분해시켜 에너지를 만들어내다가 며칠이 지
나면 Protein-Sparing반응이 일어나(계속 근육이나 장기의 세포를
분해시키면 금방 죽겠죠... -.-) 신체에 불필요한 지방, 뭉쳐진 세포
덩어리 등을 분해해서 에너지를 만들어 내는 작용이 일어난다.
이러한 과정에서 신체에 불필요한 조직 등이 제거된다.
*** 암것도 안드시는게 찜찜할 이유가 없어요. 제대로 이해만 하신다면.
해피 · 2000-10-06
걱정녀님 안녕하세요.
칼리님의 답변은 정확하다고 봅니다.
단식은 '계속 먹지 않음'이 아닙니다.
일정기간 신체정화를 위해서 하는 것입니다.
단식은 매우 자발적이어야 합니다.
강요나 두려움에서 하는 것은 바람직하지 않습니다.
단식은 스스로 완전히 이해된 가운데 행해져야 합니다.
그래서 단식하는 사람들은 다이어트하는 분들과 다름니다.
문화가 있습니다.
변화하고 적응하는 능력이 뛰어납니다.
