새벽공기를 가르며 뛰면서
아주큰기쁨을 맛보았던 그때를 생각했다
1차때는 배고픔을 이겨 냈다는 뿌듯함
2차때는 뭐든지 계획대로 이룰수 있다는 자신감
3차때는 소(적게)식의 기쁨에 대한 체험 과 조그마한 정신적 깨달음
2년전부터 시작된 고통의 세월을 지금 그 고통의 길의 끝에서 생각해보면
인내하게 하고 길을 안내해준것이 단식이며 이 사이트라 생각한다.
단식기간중에 명상과 자기암시가 그대로 이루어진다는것을 작은체험을 해보았다.
너무너무고통스러울때 새벽산을 가르며 '스마일','사랑', '성공' 외친 긍정적 자기 암시와
미래에 대한 계획설정이 .....
남들은 체중이 늘어났다 줄었다 하니까 단식에 실패라고 하지만
지금은 체중에 대해 신경을 별로 안쓴다...단식의 목적이 체중 줄이는것이 아니기 때문
술을진탕하게 먹었어도 몸을 혹사 해보더라도 그래도 몸이 버텨주는것을 보면
부수적으로 단식이 건강을 주었다고 본다
이제 다시 한번 맴을 가다듬을려고 한다
이번단식의 목적은 고통의끝에서 다신한번 자신의 일에 최선을 다짐하고
11월7일 그날에 아들의 최선을위하고 아빠의 '기'를 전해 주기위해
부수적으로 흐트러진 몸관리
기간 은 2일간 생수단식 1일간 완전단식
감식:10/31-11/1, 생수단식:11/2-11/3, 11/4 완전 단식,1차회복식 11/5-1/7
2차 회복식: 11/8 -13
운동계획 : 새벽-달리기, 저녁 -스트레칭, 단식기본운동, 달리기
아주큰기쁨을 맛보았던 그때를 생각했다
1차때는 배고픔을 이겨 냈다는 뿌듯함
2차때는 뭐든지 계획대로 이룰수 있다는 자신감
3차때는 소(적게)식의 기쁨에 대한 체험 과 조그마한 정신적 깨달음
2년전부터 시작된 고통의 세월을 지금 그 고통의 길의 끝에서 생각해보면
인내하게 하고 길을 안내해준것이 단식이며 이 사이트라 생각한다.
단식기간중에 명상과 자기암시가 그대로 이루어진다는것을 작은체험을 해보았다.
너무너무고통스러울때 새벽산을 가르며 '스마일','사랑', '성공' 외친 긍정적 자기 암시와
미래에 대한 계획설정이 .....
남들은 체중이 늘어났다 줄었다 하니까 단식에 실패라고 하지만
지금은 체중에 대해 신경을 별로 안쓴다...단식의 목적이 체중 줄이는것이 아니기 때문
술을진탕하게 먹었어도 몸을 혹사 해보더라도 그래도 몸이 버텨주는것을 보면
부수적으로 단식이 건강을 주었다고 본다
이제 다시 한번 맴을 가다듬을려고 한다
이번단식의 목적은 고통의끝에서 다신한번 자신의 일에 최선을 다짐하고
11월7일 그날에 아들의 최선을위하고 아빠의 '기'를 전해 주기위해
부수적으로 흐트러진 몸관리
기간 은 2일간 생수단식 1일간 완전단식
감식:10/31-11/1, 생수단식:11/2-11/3, 11/4 완전 단식,1차회복식 11/5-1/7
2차 회복식: 11/8 -13
운동계획 : 새벽-달리기, 저녁 -스트레칭, 단식기본운동, 달리기