경남님 제 생각은.....
처음에 25일 단식을 생각하셨다가 다시 15일로 기간을 줄이셨죠 ?
전 15일도 무리라고 생각되요.
먼저 경남님께서 생각하신 단식기간 만큼의 감식기간을 먼저 시도해보세요 !
식사를 잘 안드신다고 하셨죠....
감식하는동안에는 아침 점심 저녁 시간때를 정해놓고 그 시간에 꼭 드시도록 해보세요. 먹는양을 점점 줄여가면서요.
그후에 본단식 하셔도 늦지 않아요. 급하게 생각치 마시구요.
살이란게 순식간에 찐게 아니잖아요.. 그런데 그게 순식간에 빠지지는 않겠지요.
화이팅입니다 ~
단식전 감식기간을 충분히 가지시고 단식기간도 너무 무리하게 많이 잡지 마세요 ...
어느분이 써놓으셨는데 8일이 지나면 더이상의 체중감소는 없다고 써놓으신게 기억나네요.
차근차근 ... 하세요 ~
본단식도 1주일이면 충분하다고 생각되는데 여기서 많이 본 글이 진짜 단식은 보식기간부터라고 하죠 ..
아무리 단식기간이 길고 단식기간에 충실했더라도 보식을 제대로 안하면 말짱 꽝 !이죠 ...
준비와 마무리를 잘하시는 경남님이되시기를 ...... ^-^
처음에 25일 단식을 생각하셨다가 다시 15일로 기간을 줄이셨죠 ?
전 15일도 무리라고 생각되요.
먼저 경남님께서 생각하신 단식기간 만큼의 감식기간을 먼저 시도해보세요 !
식사를 잘 안드신다고 하셨죠....
감식하는동안에는 아침 점심 저녁 시간때를 정해놓고 그 시간에 꼭 드시도록 해보세요. 먹는양을 점점 줄여가면서요.
그후에 본단식 하셔도 늦지 않아요. 급하게 생각치 마시구요.
살이란게 순식간에 찐게 아니잖아요.. 그런데 그게 순식간에 빠지지는 않겠지요.
화이팅입니다 ~
단식전 감식기간을 충분히 가지시고 단식기간도 너무 무리하게 많이 잡지 마세요 ...
어느분이 써놓으셨는데 8일이 지나면 더이상의 체중감소는 없다고 써놓으신게 기억나네요.
차근차근 ... 하세요 ~
본단식도 1주일이면 충분하다고 생각되는데 여기서 많이 본 글이 진짜 단식은 보식기간부터라고 하죠 ..
아무리 단식기간이 길고 단식기간에 충실했더라도 보식을 제대로 안하면 말짱 꽝 !이죠 ...
준비와 마무리를 잘하시는 경남님이되시기를 ...... ^-^