첨에비해선 많이 줄이셨는데..^^
첨하는거 치곤..것도 많으네용.ㅡㅡ;
그럼 우선..한 3일정도 계획하고 단식을 해보세용^^
단식이란게 한번 성공하고 나니까..자신감도 붙고..요령도 생기고.^^
꼭!성곡하시길 바라구요.
살은...근본적인 식사습관을 바꾸고..인내해야만 성공할수 있답니다.
저도 그렇게 해서 10키로를 뺐지용..ㅡㅡ(아픈과거..흑)이렇게 빼면 요요도 없답니담.
그리고 단식성공해도 보식 똑바로 안하면..끝장나는 거니까...
잘하시길바래용^^
님아 화이팅~!
┼─ 조경남(accodent@freechal.com) : Re..두분..다 고맙습니다.그럼 어떻게 할까요? 11/10 ─┼
│
│ 두분..말씀 정말 잘읽었습니다.
│ 신경써주셔서 너무너무 감사하구요.
│ 그런데...단식을 해야할것만같아요.
│ 여러모로..여기있는 글들을 읽어본결과...
│ 저는........장두 별루 안좋은것같구요.
│ 단식해서.....식생활두 바꿔야할거같구.....또...변비등..도 고쳐야할거같구..
│ 그래서........15일단식을 하려구요.
│ 이것두 너무많나요?
│ 근데 저는 밥이나...식사를 잘안해요.
│ 몇일간...다이어트를 한다구..음식량이랑..또 운동..(동대문에서 내려서 혜화역까지 속보하구요..)
│ 그렇게 했더니만..좀 위가 줄어든것만두 같구..
│ 천천히...준비 단식부터 시작해서..해보려구요.
│ 어떤가요??
│ 단식으로.......건강도 챙기구..살도좀빼구...(식생활변화.,운동,장청소,등등...)
│ 좋지않나요?^^;;
│ 여튼 너무너무 답변감사합니다.
│ 그리구..또 15일단식에대해서두..답변줌 달아주세요^^;;
│ 저는 안먹는거는 자신있어서요..(에궁....^^;; 폭식을 하지만...)
│ 감사합니다.
│ 또 답변기다릴꼐요.
│ ┼─ 박근수(mcrane@korea.com) : Re..과도비만 11/08 ─┼
│ │
│ │
│ │ 중? 고등? 학생...
│ │ 어떻하든 손을 쓰기는 써야 될 형국이기는 합니다만
│ │ 따로 아픈데가 없으면 단식은 나중에 .... 어떠까요?
│ │
│ │ 단식을 실제로 해보면(몸으로 부닥치면) 글자로
│ │ 만나는 것하고 영 다릅니다. 식욕이 좋은 비만한
│ │ 젊은이 일수록 견디기 어려운 고통이 따릅니다.
│ │ 부작용도 따릅니다.
│ │
│ │ 단식은 어떻게 가르치는 게 아니라 익혀 이해를
│ │ 하고 난 다음 스스로 다짐으로 수행하듯 해야 합니다.
│ │ 우선 위에 "FAQ"와 "허와실"을 읽어보시면 뭔가
│ │ 건질 게 있을 것입니다.
│ │
│ │ 먹는 것을 조절하고 적합한 운동을 하는 것으로도
│ │ 효과있는 경우를 많이 보아옵니다. 25일은 말 처럼
│ │ 쉽지도 않고 권하지도 않습니다.
│ │ 한 번더 생각 하시기를...
│ │
│ │ 산에는 새가 울고 들에는 꽃이 지고.
│ │
│ ┼ ┼
┼ ┼
첨하는거 치곤..것도 많으네용.ㅡㅡ;
그럼 우선..한 3일정도 계획하고 단식을 해보세용^^
단식이란게 한번 성공하고 나니까..자신감도 붙고..요령도 생기고.^^
꼭!성곡하시길 바라구요.
살은...근본적인 식사습관을 바꾸고..인내해야만 성공할수 있답니다.
저도 그렇게 해서 10키로를 뺐지용..ㅡㅡ(아픈과거..흑)이렇게 빼면 요요도 없답니담.
그리고 단식성공해도 보식 똑바로 안하면..끝장나는 거니까...
잘하시길바래용^^
님아 화이팅~!
┼─ 조경남(accodent@freechal.com) : Re..두분..다 고맙습니다.그럼 어떻게 할까요? 11/10 ─┼
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│ 두분..말씀 정말 잘읽었습니다.
│ 신경써주셔서 너무너무 감사하구요.
│ 그런데...단식을 해야할것만같아요.
│ 여러모로..여기있는 글들을 읽어본결과...
│ 저는........장두 별루 안좋은것같구요.
│ 단식해서.....식생활두 바꿔야할거같구.....또...변비등..도 고쳐야할거같구..
│ 그래서........15일단식을 하려구요.
│ 이것두 너무많나요?
│ 근데 저는 밥이나...식사를 잘안해요.
│ 몇일간...다이어트를 한다구..음식량이랑..또 운동..(동대문에서 내려서 혜화역까지 속보하구요..)
│ 그렇게 했더니만..좀 위가 줄어든것만두 같구..
│ 천천히...준비 단식부터 시작해서..해보려구요.
│ 어떤가요??
│ 단식으로.......건강도 챙기구..살도좀빼구...(식생활변화.,운동,장청소,등등...)
│ 좋지않나요?^^;;
│ 여튼 너무너무 답변감사합니다.
│ 그리구..또 15일단식에대해서두..답변줌 달아주세요^^;;
│ 저는 안먹는거는 자신있어서요..(에궁....^^;; 폭식을 하지만...)
│ 감사합니다.
│ 또 답변기다릴꼐요.
│ ┼─ 박근수(mcrane@korea.com) : Re..과도비만 11/08 ─┼
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│ │ 중? 고등? 학생...
│ │ 어떻하든 손을 쓰기는 써야 될 형국이기는 합니다만
│ │ 따로 아픈데가 없으면 단식은 나중에 .... 어떠까요?
│ │
│ │ 단식을 실제로 해보면(몸으로 부닥치면) 글자로
│ │ 만나는 것하고 영 다릅니다. 식욕이 좋은 비만한
│ │ 젊은이 일수록 견디기 어려운 고통이 따릅니다.
│ │ 부작용도 따릅니다.
│ │
│ │ 단식은 어떻게 가르치는 게 아니라 익혀 이해를
│ │ 하고 난 다음 스스로 다짐으로 수행하듯 해야 합니다.
│ │ 우선 위에 "FAQ"와 "허와실"을 읽어보시면 뭔가
│ │ 건질 게 있을 것입니다.
│ │
│ │ 먹는 것을 조절하고 적합한 운동을 하는 것으로도
│ │ 효과있는 경우를 많이 보아옵니다. 25일은 말 처럼
│ │ 쉽지도 않고 권하지도 않습니다.
│ │ 한 번더 생각 하시기를...
│ │
│ │ 산에는 새가 울고 들에는 꽃이 지고.
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