15일 예정으로 생수단식을 실시하고있습니다
오늘이 9일째....
하루 생수 1L를 섭취 하고 있으며
어지러움은 없으나 속이 메스껍고 구토를 할것같은 현상이 있는데 이는 위가 늘어나 있어서 일어나는 명현현상이라 하네요?
8일째부터 약간 피곤한 증세가 있을 뿐 견딜만합니다.
오전 5시 10분기상 5Km운동. 풍욕30분. 냉수마찰.벨트 맛사지등을 하고
오전에 약2시간은 운전하고있으며 오후에도 약 2시간을 운전하지만 운전에 지장은 없습니다.
본단식 3일째 까지만 마그밀을 복용하고 (설사를 하듯 변을 봤슴)
그이후론 아직까지 변을 보지않고있습니다.
입에서 심한 냄새가 난다고하는데 아직까지 아무런 냄새가 나지않습니다.
단식전
혈압이 110-189까지 나갔는데 지금은 혈압약을 중단한 상태에서 90- 160까지 떨어졌습니다/
혈압은 많이 좋아진 상태구요. 신장 163에 체중 169였는데 체중역시 많이 줄어 지금은 모든 옷이
커서 입기가 곤란합니다.
꼭 12월 12일 15일간 단식을 성공하고 다시 글 올리겠습니다.
보식기간은 1차 12월13- 27일, 2차 12월28일-1월11일 3차 1월12일- 1월31일 까지
열심히 해볼랍니다.
오늘이 9일째....
하루 생수 1L를 섭취 하고 있으며
어지러움은 없으나 속이 메스껍고 구토를 할것같은 현상이 있는데 이는 위가 늘어나 있어서 일어나는 명현현상이라 하네요?
8일째부터 약간 피곤한 증세가 있을 뿐 견딜만합니다.
오전 5시 10분기상 5Km운동. 풍욕30분. 냉수마찰.벨트 맛사지등을 하고
오전에 약2시간은 운전하고있으며 오후에도 약 2시간을 운전하지만 운전에 지장은 없습니다.
본단식 3일째 까지만 마그밀을 복용하고 (설사를 하듯 변을 봤슴)
그이후론 아직까지 변을 보지않고있습니다.
입에서 심한 냄새가 난다고하는데 아직까지 아무런 냄새가 나지않습니다.
단식전
혈압이 110-189까지 나갔는데 지금은 혈압약을 중단한 상태에서 90- 160까지 떨어졌습니다/
혈압은 많이 좋아진 상태구요. 신장 163에 체중 169였는데 체중역시 많이 줄어 지금은 모든 옷이
커서 입기가 곤란합니다.
꼭 12월 12일 15일간 단식을 성공하고 다시 글 올리겠습니다.
보식기간은 1차 12월13- 27일, 2차 12월28일-1월11일 3차 1월12일- 1월31일 까지
열심히 해볼랍니다.