먼저 감사드립니다 .
정말 고마워요 . 온라인상에서 처음 따뜻한 정을 느꼇다고 할까요.
인터넷을 배운지가 오래지 않아서 .......
따뜻한 격려의 말씀들이 정말 고마워요...아직그런말 한번도 들어본적이 없거던요.
성격이 자신감있어 보인다구 아무도 절 격려 해주지 않아요.
어제 글 올리고 바로 마을 뒷산에 등산을 했읍니다 1시간30분 정도 소요.
그리고 마그밀을 사와서 5알을 먹었읍니다 .
이왕이면 제대로 할까해서.... 하지만 먹고 나도 별 차이가 없군요 .
그리고 잠을 잘자고 오늘 오전 9시 에 경주에 다녀왔읍니다 왕복 4시간거리
제가 사는곳 경북 김천 입니다.
방금전에 보식을 시작 했읍니다 ..여러분의 경험담을 많이 참고 삼았읍니다.
내용은 주먹밥 두알 ( 초밥 크기) 과 된장국한그릇 ( 아주묽은 )신고 배 4/1쪽
너무 많은가요 ? 전 아직 건강에 자신이 있었고 금연을 위한 짧은 단식이라
이정도 로 별 문제 없이 원상회복이 되리라 생각합니다 ..
매끼 주먹밥을 한덩이씩 늘리고 보식기간은 15일 정도 로 하고 평소의식습관을
유지하려 합니다.
평소 소식 하는편이고 고기를 적게먹고 가급적 복잡한 조리법이나 양념을 많이
넣는것을 피하는 편이지요. 밀가루 음식 은 정말 피할수 없는 상황이 아니면
먹지않아요.. 우리밀이 아니면 절대 믿을 수가 없어요.
우연히 시작한 단식이 금연에 큰 도움이 되고 건강에도 나쁘지 않은것 같아
다행스럽고 많은 분들이 건강 유지를 위해 서로 돕고 격려하는 모습들이 너무 보기가
좋아요 .
감사합니다 . 특이 현상이나 특별이 긍정적이거나 힘던일이 생기면 도움말도구할겸
보고 드리겠읍니다.
( 금연을 위해 4일 생수단식 을 마치고 11일 오후 7시 첫 보식 시작 하였음 .. )
정말 고마워요 . 온라인상에서 처음 따뜻한 정을 느꼇다고 할까요.
인터넷을 배운지가 오래지 않아서 .......
따뜻한 격려의 말씀들이 정말 고마워요...아직그런말 한번도 들어본적이 없거던요.
성격이 자신감있어 보인다구 아무도 절 격려 해주지 않아요.
어제 글 올리고 바로 마을 뒷산에 등산을 했읍니다 1시간30분 정도 소요.
그리고 마그밀을 사와서 5알을 먹었읍니다 .
이왕이면 제대로 할까해서.... 하지만 먹고 나도 별 차이가 없군요 .
그리고 잠을 잘자고 오늘 오전 9시 에 경주에 다녀왔읍니다 왕복 4시간거리
제가 사는곳 경북 김천 입니다.
방금전에 보식을 시작 했읍니다 ..여러분의 경험담을 많이 참고 삼았읍니다.
내용은 주먹밥 두알 ( 초밥 크기) 과 된장국한그릇 ( 아주묽은 )신고 배 4/1쪽
너무 많은가요 ? 전 아직 건강에 자신이 있었고 금연을 위한 짧은 단식이라
이정도 로 별 문제 없이 원상회복이 되리라 생각합니다 ..
매끼 주먹밥을 한덩이씩 늘리고 보식기간은 15일 정도 로 하고 평소의식습관을
유지하려 합니다.
평소 소식 하는편이고 고기를 적게먹고 가급적 복잡한 조리법이나 양념을 많이
넣는것을 피하는 편이지요. 밀가루 음식 은 정말 피할수 없는 상황이 아니면
먹지않아요.. 우리밀이 아니면 절대 믿을 수가 없어요.
우연히 시작한 단식이 금연에 큰 도움이 되고 건강에도 나쁘지 않은것 같아
다행스럽고 많은 분들이 건강 유지를 위해 서로 돕고 격려하는 모습들이 너무 보기가
좋아요 .
감사합니다 . 특이 현상이나 특별이 긍정적이거나 힘던일이 생기면 도움말도구할겸
보고 드리겠읍니다.
( 금연을 위해 4일 생수단식 을 마치고 11일 오후 7시 첫 보식 시작 하였음 .. )