15일간의 생수단식을 마치고
1차보식 15일을 무사히 마쳐갑니다.(27일이 15일째)
2차보식을 준비 할려고합니다.
15일 생수단식을마친 후의 몸무게는 약11Kg이 줄었고
혈압역시 110에 189까지 오라갔었으나 지금은 90에 150까지 내려와 너무 상쾌합니다.
주위의 사람들은 너무 살이 많이 빠져 팍 늙었다고들 합니다만 몸이 가벼워 좋습니다.
1차보식은 5일간 미음으로(미음을 먹는동안 속이거북하고 위에 뭔가 걸린듯한 증세가 계속되었으나
대변을 본후론 그러한 증세가 없어졌습니다.(대변을 8일간 못봤슴, 지금은 매일 아침 시원하게 잘보고있슴.)
10일간은 죽을 먹고있으며 8일째부터 된장국, 미역국. 야채 된장무침.두부.김등을 번갈아가며 반찬 삼아 식사를 하고있습니다.
간식으론 평소에 귤을 즐겨하지않았으나 지금은 귤을 하루에 10개이상을 먹고있습니다.
아침엔 녹즙을 직접 만들어 1잔을 마십니다.
2차보식부터는 식사로 전환할계획입니다.
1월말까지 3차보식을 마칠계획이며 이때까지는 일체 술, 고기,등을 가까히 하지않을 계획입니다.
1차보식 15일을 무사히 마쳐갑니다.(27일이 15일째)
2차보식을 준비 할려고합니다.
15일 생수단식을마친 후의 몸무게는 약11Kg이 줄었고
혈압역시 110에 189까지 오라갔었으나 지금은 90에 150까지 내려와 너무 상쾌합니다.
주위의 사람들은 너무 살이 많이 빠져 팍 늙었다고들 합니다만 몸이 가벼워 좋습니다.
1차보식은 5일간 미음으로(미음을 먹는동안 속이거북하고 위에 뭔가 걸린듯한 증세가 계속되었으나
대변을 본후론 그러한 증세가 없어졌습니다.(대변을 8일간 못봤슴, 지금은 매일 아침 시원하게 잘보고있슴.)
10일간은 죽을 먹고있으며 8일째부터 된장국, 미역국. 야채 된장무침.두부.김등을 번갈아가며 반찬 삼아 식사를 하고있습니다.
간식으론 평소에 귤을 즐겨하지않았으나 지금은 귤을 하루에 10개이상을 먹고있습니다.
아침엔 녹즙을 직접 만들어 1잔을 마십니다.
2차보식부터는 식사로 전환할계획입니다.
1월말까지 3차보식을 마칠계획이며 이때까지는 일체 술, 고기,등을 가까히 하지않을 계획입니다.